المكونات
- رؤوس الهليون المعلبة
350غ350غ - مرق الدجاج
30مل30مل - كريمة
25مل25مل - جبن غرويير مبشور
75غ75غ - جبن بارميزان مبشور
25غ25غ - بيض
33 - قاعدة عجين بريزيه (قطر 22 سم)
11 - جوزة الطيب
1رشة1رشة - ملححسب الحاجة
- فلفلحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 20
سخنوا الفرن إلى 200 درجة (ترموستات 6)
- الخطوة 2 من 20
اطهوا قاعدة العجين لمدة خمسة عشر دقيقة
- الخطوة 3 من 20
صَفّوا رؤوس الهليون واشطفوها تحت الماء الجاري
- الخطوة 4 من 20
اقطعوا الأطراف بحيث يمكن ترتيبها بسهولة على قاعدة العجين بشكل شعاعي وعرضي
- الخطوة 5 من 20
سخنوا المرق في قدر واسع
- الخطوة 6 من 20
ضعوا الهليون وسخنوه على نار هادئة لمدة ثمانية إلى عشرة دقائق دون غليان
- الخطوة 7 من 20
صَفّوهم بعناية وضعوهم على منشفة نظيفة مطوية إلى نصفين
- الخطوة 8 من 20
أخرجوا العجين من الفرن دون إطفائه
- الخطوة 9 من 20
اخلطوا الغرويير والبارميزان
- الخطوة 10 من 20
غطوا قاعدة العجين بثلثي الجبن
- الخطوة 11 من 20
ضعوا رؤوس الهليون على الجبن بترتيب منتظم
- الخطوة 12 من 20
اكسروا البيض في وعاء؛ اخفقوه قليلاً
- الخطوة 13 من 20
أضيفوا الكريمة، الملح، الفلفل، وأضيفوا جوزة الطيب
- الخطوة 14 من 20
اسكبوا الخليط برفق على الهليون ورشوا باقي الجبن
- الخطوة 15 من 20
ضعوا التارت في الفرن واطهوه من خمسة عشر إلى عشرين دقيقة حتى يتماسك البيض
- الخطوة 16 من 20
أخرجوا التارت من الفرن، شغلوا الشواية، وضعوه في منتصف الارتفاع واتركوه يتحمر
- الخطوة 17 من 20
يجب أن تكون السطح منتفخة قليلاً
- الخطوة 18 من 20
احسبوا حوالي خمسة عشر دقيقة
- الخطوة 19 من 20
اتركوا التارت يرتاح لمدة عشر دقائق ثم أخرجوه من القالب
- الخطوة 20 من 20
يمكنكم تقديمه ساخناً أو بارداً أو دافئاً
اقتراحات
قالب تارت (قطر 22 سم)
قدر
مقلاة
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | ١٦١٫٧٤ |
الكربوهيدرات (غ) | ١٣٫٩٤ |
منها سكريات (غ) | ١٫٣٨ |
الدهون (غ) | ٨٫٨٧ |
منها مشبعة (غ) | ٤٫٨٤ |
بروتين (غ) | ٧٫٠٥ |
الألياف (غ) | ٠٫٧٥ |
تخفيضات | ٠٫٣٣ |
- بروتينات٧٫٠٥g·23%
- الكربوهيدرات١٣٫٩٤g·46%
- الدهون٨٫٨٧g·29%
- ألياف٠٫٧٥g·2%