المكونات
عدد الحصص
- صدور دجاج
- عصير ليمونحسب الحاجة
- زبادي طبيعي
- بصلحسب الحاجة
- ثومحسب الحاجة
- زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
- بذور كزبرةحسب الحاجة
- بذور كمونحسب الحاجة
- زنجبيلحسب الحاجة
- قرفةحسب الحاجة
- بابريكاحسب الحاجة
- زعفرانحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 4
تتبيل الدجاج المقطع إلى مكعبات بعصير الليمون والملح
- الخطوة 2 من 4
خلط ملعقة من الزبادي مع البصل والثوم والكزبرة والكمون والزنجبيل والقرفة حتى تصبح كريمية
- الخطوة 3 من 4
إضافة الخليط إلى باقي الزبادي مع البابريكا والزعفران؛ وضع الدجاج مع التتبيلة؛ خلطه ووضعه في الثلاجة لمدة 24 ساعة
- الخطوة 4 من 4
إخراج الدجاج وبعد ساعتين تصفيته ودهنه بالزيت وطهيه على الشواية مع دهنه بالتتبيلة
اقتراحات
وعاء
مقلاة
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | ٩٣٫٨٢ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٠٫٧٨ |
| منها سكريات (غ) | ٠٫٧٨ |
| الدهون (غ) | ١٫٣٦ |
| منها مشبعة (غ) | ٠٫٥٨ |
| بروتين (غ) | ١٩٫٧٥ |
| الألياف (غ) | ٠ |
| تخفيضات | ٠٫٠٣ |
- بروتينات19.75g·90%
- الكربوهيدرات0.78g·4%
- الدهون1.36g·6%
- ألياف0g·0%