Tuduu
دجاج وبازلاء

دجاج وبازلاء

@tuduu

الدجاج والبازلاء هو طبق دجاج لذيذ مع البازلاء، يُغنى بالبروسكيوتو وكريمة الكريمة. أصله من شمال إيطاليا، وهو طبق سهل التحضير ولكنه ذو نكهة غنية ودقيقة. مثالي لوجبة غداء أو عشاء سريع.

صعوبة: متوسط
طبخ: 25 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • صدور دجاج4
  • بروسكيوتو50غرام
  • بازلاء مجمدة4ملاعق
  • نبيذ حلوحسب الحاجة
  • كريمةحسب الحاجة
  • دقيقحسب الحاجة
  • مرقحسب الحاجة
  • زيت زيتونحسب الحاجة
  • ملححسب الحاجة
  • فلفلحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 4

    قم بطرق صدور الدجاج قليلاً، ثم اغمرها في الدقيق وحمرها في الزيت.

  2. الخطوة 2 من 4

    ضعها في مقلاة أخرى مع قليل من المرق الساخن، ثم رشها بالنبيذ واتركه يتبخر.

  3. الخطوة 3 من 4

    أضف الملح والبروسكيوتو المفروم والفلفل والبازلاء واطبخها لمدة 3-4 دقائق.

  4. الخطوة 4 من 4

    أضف الكريمة ومرقًا ساخنًا آخر واستمر في الطهي في مقلاة مغطاة لمدة حوالي 5 دقائق.

اقتراحات

  • مقلاة

  • ملعقة خشبية

  • سكين

معلومات عامة

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١١١٫١١
الكربوهيدرات (غ)٠٫٥٢
منها سكريات (غ)٠٫٢٨
الدهون (غ)٢٫١٣
منها مشبعة (غ)٠٫٦٨
بروتين (غ)٢٢٫٣٣
الألياف (غ)٠٫٥٤
تخفيضات٠٫٢١
  • بروتينات
    ٢٢٫٣٣g·88%
  • الكربوهيدرات
    ٠٫٥٢g·2%
  • الدهون
    ٢٫١٣g·8%
  • ألياف
    ٠٫٥٤g·2%