الدينتشي أل فورنو هو طبق رئيسي لذيذ من السمك، وهو جزء من المطبخ المتوسطي. يتم طهي الدينتشي في الفرن مع الثوم وزيت الزيتون والبقدونس والملح والفلفل ولمسة من خل العنب الذي يضفي نكهة فريدة. هذه الوصفة سهلة التحضير ولكنها ذات تأثير كبير، مثالية لعشاء خاص أو لأمسية مع الأصدقاء. الدينتشي أل فورنو طري ولذيذ ويتناسب جيدًا مع الأطباق الجانبية الخفيفة مثل السلطة المختلطة أو الخضروات المشوية.
تنظيف وتفريغ الدينتشي
وضع القليل من الثوم والبقدونس والملح والفلفل في بطن السمك
وضع الدينتشي في صينية مدهونة مسبقًا وصب الزيت والخل المتبقي عليه، ثم وضعه في الفرن الساخن
من حين لآخر، جمع الصلصة من قاع الصينية وصبها على السمك حتى لا يجف كثيرًا
صينية للفرن
كوب للقياس
وعاء
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | ٥٠٫٣٥ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٠٫١٣ |
| منها سكريات (غ) | ٠٫١٣ |
| الدهون (غ) | ٥٫٥١ |
| منها مشبعة (غ) | ٠٫٧٩ |
| بروتين (غ) | ٠٫٠٥ |
| الألياف (غ) | ٠٫٠٢ |
| تخفيضات | ٠ |
