ضلوع خروف بالثوم

ضلوع خروف بالثوم

@tuduu

ضلوع الخروف بالثوم هو طبق لذيذ وشهي، وهو من الأطباق التقليدية في المطبخ المتوسطي. تُحمر الضلوع في المقلاة مع زيت الزيتون والثوم، ثم تُضاف خل النبيذ الأبيض وأخيراً تُطهى في الفرن. البطاطس هي مرافقة مثالية لضلوع الخروف. وصفة بسيطة ولكن بنكهة قوية!

صعوبة: متوسط
طبخ: 20 دقيقة
تحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • زيت زيتونحسب الحاجة
  • بطاطس800غرام
  • ضلوع خروف800غرام
  • ثوم1رأس
  • خل نبيذ أبيض25سل
  • ماء1كوب
  • ملححسب الحاجة
  • فلفلحسب الحاجة
  • سكر1رشة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 6

    في مقليتين مختلفتين، اقلي 800 غرام من البطاطس المقطعة و800 غرام من ضلوع الخروف في قليل من الزيت

  2. الخطوة 2 من 6

    اسحق رأس ثوم وامزجه مع 25 سل من خل النبيذ الأبيض وكوب من الماء

  3. الخطوة 3 من 6

    اسكب نصف هذه الصلصة على البطاطس والنصف الآخر على الخروف

  4. الخطوة 4 من 6

    تبّل كلاهما بالملح والفلفل ورشة من السكر

  5. الخطوة 5 من 6

    اطبخ لمدة 10 دقائق على نار عالية مع تحريك المقالي من حين لآخر

  6. الخطوة 6 من 6

    قدّم ضلوع الخروف والبطاطس في نفس طبق التقديم

اقتراحات

  • مقلاة

  • فرن

معلومات عامة

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)144.28
الكربوهيدرات (غ)7.24
منها سكريات (غ)0.7
الدهون (غ)8.62
منها مشبعة (غ)4.18
بروتين (غ)7.52
الألياف (غ)0.7
تخفيضات0.04
  • بروتينات
    7.52g·31%
  • الكربوهيدرات
    7.24g·30%
  • الدهون
    8.62g·36%
  • ألياف
    0.7g·3%