وصفة فاجيولي ميستي إن إنسالادة هي طريقة بسيطة ولذيذة لتحضير سلطة حبوب لذيذة. تُرافق الفاصوليا البورلوتي والفاصوليا الكانيليني بالفاصوليا الخضراء الطازجة، غنية بتتبيلة لذيذة تعتمد على زيت الزيتون والشالوت والثوم والفلفل الحار. هذا الطبق مثالي للاستمتاع به كطبق جانبي أو كطبق رئيسي خفيف. جربه واترك لنفسك المجال للاستمتاع بالنكهات الأصيلة للحبوب!
اسحب الفاصوليا واغليها في ماء مغلي مملح مع شالوت مفروم
اغلي أيضًا الفاصوليا الخضراء بعد إزالة الأطراف والخيط المحتمل
اجمعهم في وعاء سلطة
في وعاء، امزج نصف فص ثوم مفروم مع بعض ملاعق الزيت ورشة ملح والفلفل الحار المفتت
تبّل سلطة الفاصوليا والفاصوليا الخضراء بهذه الصلصة قبل تقديمها بـ10 دقائق فقط
وعاء سلطة
مقلاة
يُحتفظ في الثلاجة في وعاء محكم لمدة أقصاها يومين
طبق خفيف وصحي
Italy
| طاقة (كيلو كالوري) | 103.07 |
| الكربوهيدرات (غ) | 15.85 |
| منها سكريات (غ) | 1.63 |
| الدهون (غ) | 0.5 |
| منها مشبعة (غ) | 0.09 |
| بروتين (غ) | 5.39 |
| الألياف (غ) | 8.75 |
| تخفيضات | 0.21 |
