وصفة فاجيولي ميستي إن إنسالاطا هي طريقة بسيطة ولذيذة لتحضير سلطة لذيذة من البقوليات. يتم تقديم فاجيولي بورلوتي وفاجيولي كانيلليني مع الفاصوليا الخضراء الطازجة، معززة بتتبيلة لذيذة من زيت الزيتون، الكراث، الثوم والفلفل الحار. هذا الطبق مثالي للاستمتاع به كطبق جانبي أو كوجبة خفيفة. جربه ودع نفسك تستمتع بالنكهات الأصيلة للبقوليات!
قشروا الفاصوليا واغلوها في ماء مملح مغلي مع الكراث المفروم
اغلوا أيضًا الفاصوليا الخضراء بعد إزالة الأطراف والخيط إن وجد
اجمعوها في وعاء السلطة
في وعاء، اخلطوا نصف فص ثوم مفروم مع بضع ملاعق من الزيت ورشة ملح والفلفل الحار المفتت
تبلوا سلطة الفاصوليا والفاصوليا الخضراء بهذه الصلصة قبل 10 دقائق فقط من تقديمها على الطاولة
وعاء السلطة
مقلاة
يحفظ في الثلاجة في وعاء محكم الإغلاق لمدة تصل إلى يومين
طبق خفيف وصحي
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | ١٠٣٫٠٧ |
| الكربوهيدرات (غ) | ١٥٫٨٥ |
| منها سكريات (غ) | ١٫٦٣ |
| الدهون (غ) | ٠٫٥ |
| منها مشبعة (غ) | ٠٫٠٩ |
| بروتين (غ) | ٥٫٣٩ |
| الألياف (غ) | ٨٫٧٥ |
| تخفيضات | ٠٫٢١ |
