
فاجيوليني إن تيجامي
@tuduu
الفاصوليا الخضراء في المقلاة هي طبق جانبي لذيذ وسهل التحضير. تبرز هذه الوصفة النكهة الطازجة والمقرمشة للفاصوليا الخضراء، معززة بقلي البصل والطماطم الناضجة والبقدونس. إنها مرافقة مثالية لأطباق اللحوم أو الأسماك.
صعوبة: متوسط
وقت الطهي: 40 دقيقةطبخ: 40 دقيقة
وقت التحضير: 15 دقيقةتحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia
المكونات
عدد الحصص
- بصلحسب الحاجة
- فاصوليا خضراء
500جرام500جرام - زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
- زبدة
1قطعة1قطعة - ملححسب الحاجة
- طماطم ناضجة
22 - مرق خضارحسب الحاجة
- بقدونسحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 6
فرم البصل والبقدونس ناعماً
- الخطوة 2 من 6
تقشير وتقطيع الطماطم إلى قطع
- الخطوة 3 من 6
وضع البصل في مقلاة مع قليل من الزيت وتحميصه قليلاً
- الخطوة 4 من 6
إضافة الفاصوليا الخضراء وترطيبها بالنبيذ الأبيض وعندما يتبخر، إضافة الطماطم والملح وإكمال الطهي على نار هادئة
- الخطوة 5 من 6
إذا لزم الأمر، إضافة مرق الخضار
- الخطوة 6 من 6
عند اقتراب انتهاء الطهي، إضافة قطعة من الزبدة والبقدونس
اقتراحات
مقلاة
سكين
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يحفظ في الثلاجة في وعاء محكم الإغلاق لمدة تصل إلى يومين
معلومات أخرى
هذا الطبق الجانبي مناسب بشكل خاص خلال فصل الصيف
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٤٣٫٥٦ |
الكربوهيدرات (غ) | ٢٫٦٧ |
منها سكريات (غ) | ٢٫٦٧ |
الدهون (غ) | ٢٫٤٥ |
منها مشبعة (غ) | ١٫٣٨ |
بروتين (غ) | ١٫٧٦ |
الألياف (غ) | ٢٫٢٦ |
تخفيضات | ٠ |
- بروتينات١٫٧٦g·19%
- الكربوهيدرات٢٫٦٧g·29%
- الدهون٢٫٤٥g·27%
- ألياف٢٫٢٦g·25%