فارفالي بالتونة
@tuduu
فارفالي بالتونة هو طبق أول بسيط ولذيذ، مثالي للأيام التي يكون فيها الوقت ضيقًا ولكنك لا تزال ترغب في طبق لذيذ. يتم تتبيل الفارفالي بصلصة التونة الطبيعية المخصبة بالزبدة وزيت الزيتون. طبق سيفوز بجميع الأذواق!
صعوبة: سهل
وقت الطهي: 12 دقيقةطبخ: 12 دقيقة
وقت التحضير: 10 دقيقةتحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia
المكونات
عدد الحصص
- معكرونة نوع فارفالي
80غرام80غرام - ملححسب الذوق
- زبدة
1ملعقة صغيرة1ملعقة صغيرة - زيت زيتون
1ملعقة صغيرة1ملعقة صغيرة - تونة طبيعية
100غرام100غرام
تحضير
- الخطوة 1 من 2
طهي المعكرونة في ماء مملح
- الخطوة 2 من 2
تتبيل بملعقة صغيرة من الزبدة وملعقة صغيرة من زيت الزيتون و100 غرام من التونة الطبيعية
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | 309.14 |
| الكربوهيدرات (غ) | 28.62 |
| منها سكريات (غ) | 0.97 |
| الدهون (غ) | 15.23 |
| منها مشبعة (غ) | 5.42 |
| بروتين (غ) | 15.88 |
| الألياف (غ) | 0.67 |
| تخفيضات | 0.02 |
- بروتينات15.88g·26%
- الكربوهيدرات28.62g·47%
- الدهون15.23g·25%
- ألياف0.67g·1%