في مقلاة، قم بتحمير الثوم في الزيت وبعد دقيقة أضف التونة وقم بتحميرها جيدًا لبعض الدقائق
أضف معجون الطماطم واتركه يطهى على نار عالية لمدة عشر دقائق تقريبًا
في هذه الأثناء، قم بطهي الباستا وعندما تصبح قاسية قليلاً، صفّها واسكبها في المقلاة التي تم طهي التونة فيها
قلّب جيدًا وأضف البقدونس المفروم وجرعة جيدة من الفلفل المطحون، وقدّمها على الفور
مقلاة
ملعقة خشبية
سكين
Italy
| طاقة (كيلو كالوري) | 258.01 |
| الكربوهيدرات (غ) | 31.59 |
| منها سكريات (غ) | 1.59 |
| الدهون (غ) | 9.42 |
| منها مشبعة (غ) | 2.11 |
| بروتين (غ) | 13.23 |
| الألياف (غ) | 0.88 |
| تخفيضات | 0.01 |
