Tuduu
فارفالي توناتي

فارفالي توناتي

@tuduu

فارفالي توناتي هي معكرونة لذيذة مغطاة بصلصة تونة كريمية ومزينة بالجوز المقرمش. طبق منعش ولذيذ، مثالي لعشاء صيفي.

صعوبة: متوسط
طبخ: 12 دقيقة
تحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • معكرونة نوع فارفالي700جرام
  • زيت زيتونحسب الحاجة
  • تونة محفوظة بالزيت100جرام
  • جوز7
  • ليمون1
  • ماسكاربوني1علبة
  • ملححسب الحاجة
  • فلفلحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 3

    بينما تطهى المعكرونة، اخلطوا التونة مع الزيت وعصير نصف الليمونة والجوز حتى تحصلوا على كريمة

  2. الخطوة 2 من 3

    ثم اسكبوا كل شيء في وعاء وأضيفوا الجبنة وامزجوا جيدًا ثم أضيفوا الملح والفلفل

  3. الخطوة 3 من 3

    عندما تنضج المعكرونة، صفوها واتركوا فنجانًا من الماء لتمزجوه مع الكريمة

اقتراحات

  • مقلاة

  • وعاء

  • مصفاة

  • مبشرة

معلومات عامة

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٤٦٧٫٣٣
الكربوهيدرات (غ)٢٩٫٦
منها سكريات (غ)٢٫١٦
الدهون (غ)٣٣٫١٢
منها مشبعة (غ)٦
بروتين (غ)١٢٫٩٤
الألياف (غ)٣٫٠٩
تخفيضات٠٫٠٣
  • بروتينات
    ١٢٫٩٤g·16%
  • الكربوهيدرات
    ٢٩٫٦g·38%
  • الدهون
    ٣٣٫١٢g·42%
  • ألياف
    ٣٫٠٩g·4%