Tuduu
فارفالي بالبيستو

فارفالي بالبيستو

@tuduu

فارفالي بالبيستو هو طبق أول بسيط ولذيذ مصنوع من أحد أشهر التوابل في إيطاليا: بيستو الريحان.

صعوبة: سهل
طبخ: 10 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • معكرونة فارفالي180غرام
  • ريحان طازج70غرام
  • ثوم مقشر2وحدة
  • بارميجيانو ريجيانو70غرام
  • صنوبر30غرام
  • ملححسب الحاجة
  • زيت زيتون بكر ممتاز70غرام

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    خذوا هاون من الرخام وضعوا فيه فصوص الثوم بعد إزالة الجذور الداخلية. اعملوا الثوم بمدقة خشبية حتى تحصلوا على كريم، ثم أضيفوا الصنوبر وواصلوا بنفس الطريقة.

  2. الخطوة 2 من 5

    أضيفوا أوراق الريحان المغسولة والمجففة مسبقًا، ورشة من الملح. ادقوا وعندما تصبح القوام كريميًا أضيفوا البارميجيانو.

  3. الخطوة 3 من 5

    أخيرًا، اسكبوا الزيت واستمروا في الدق حتى تحصلوا على القوام المطلوب.

  4. الخطوة 4 من 5

    الآن أنتم جاهزون لتتبيل المعكرونة بالبيستو الخاص بكم. عندما تصبح المعكرونة أل دينتي، صفوها وأضيفوها في وعاء مع البيستو، وإذا لزم الأمر أضيفوا مغرفة من ماء سلق المعكرونة وامزجوا.

  5. الخطوة 5 من 5

    قدموا الطبق مزينًا بأوراق الريحان الطازجة.

اقتراحات

  • وعاء للمعكرونة

  • وعاء كبير

معلومات عامة

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٢٩٣٫٤٧
الكربوهيدرات (غ)٢٤٫٥٩
منها سكريات (غ)٤٫١٢
الدهون (غ)١٧٫٥١
منها مشبعة (غ)٣٫٩٨
بروتين (غ)٩٫٨٨
الألياف (غ)٢٫٠٤
تخفيضات٠٫٠٦
  • بروتينات
    ٩٫٨٨g·18%
  • الكربوهيدرات
    ٢٤٫٥٩g·46%
  • الدهون
    ١٧٫٥١g·32%
  • ألياف
    ٢٫٠٤g·4%