فيليتي دي ميرلوزو آل كاري
@tuduu
فيليتي دي ميرلوزو آل كاري هو طبق رئيسي لذيذ وعطري. يمنح الكاري السمك نكهة قوية ومتبلة، تتناسب تمامًا مع رقة الميرلوزو. يتم طهي الفيليتي في مقلاة مع زيت الزيتون والبصل الصغير، ثم يتم إثراؤها بصلصة الطماطم المقشرة المعطرة بورق الغار والزعتر. طبق شهي يقدم ساخنًا، مصحوبًا بجانب من الخضروات الطازجة.
صعوبة: متوسط
وقت الطهي: 20 دقيقةطبخ: 20 دقيقة
وقت التحضير: 10 دقيقةتحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia
المكونات
عدد الحصص
- فيليتي دي ميرلوزو سورجيلاتي
800جرام800جرام - زيت الزيتونحسب الحاجة
- بصل صغير
11 - كاريحسب الحاجة
- طماطم مقشرة
1علبة1علبة - ورق الغار
1ورقة1ورقة - زعتر
1رشة1رشة - ملححسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 2
تحمير بصل صغير في الزيت؛ إضافة نصف ملعقة من الكاري وخلطها ثم إضافة الطماطم المقشرة ورشة من الزعتر وورقة غار؛ طهي الصلصة لمدة عشر دقائق
- الخطوة 2 من 2
وضع السمك المجمد في الصلصة وتملحيه ومواصلة الطهي على نار هادئة لمدة 15 دقيقة
اقتراحات
مقلاة غير لاصقة
ملعقة خشبية
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | 59.28 |
| الكربوهيدرات (غ) | 1.01 |
| منها سكريات (غ) | 1.01 |
| الدهون (غ) | 0.59 |
| منها مشبعة (غ) | 0.1 |
| بروتين (غ) | 12.35 |
| الألياف (غ) | 0.34 |
| تخفيضات | 0.05 |
- بروتينات12.35g·86%
- الكربوهيدرات1.01g·7%
- الدهون0.59g·4%
- ألياف0.34g·2%