فريتاتا أ فياميفيرو
@tuduu
الفريتاتا أ فياميفيرو هي طبق جانبي بسيط ولذيذ، مثالي للاستمتاع به سواء كان ساخناً أو بارداً. تُقطع البطاطس بشكل رفيع على شكل عيدان ثم تُطهى في المقلاة مع البيض والجبنة المبشورة. النتيجة هي فريتاتا مقرمشة ولذيذة، مثالية لمرافقة أي طبق.
صعوبة: سهل
وقت الطهي: 20 دقيقةطبخ: 20 دقيقة
وقت التحضير: 10 دقيقةتحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia
المكونات
عدد الحصص
- بطاطس
22 - بيض
44 - حليب
1ملعقة1ملعقة - جبنة غرويير مبشورة
80غرام80غرام - زيت زيتونحسب الحاجة
- ملح
1رشة1رشة - فلفل
1رشة1رشة
المنتجات المتاحة للشراء
زيت زيتون بكر ممتاز بريمو دوب مونتي إبلي 500 مل
1 منتج1 منتج € 22.10
تحضير
- الخطوة 1 من 5
قشروا البطاطس وقطعوها على شكل عيدان ثم اقليها في زيت الزيتون الساخن
- الخطوة 2 من 5
في وعاء، اخفقوا البيض مع الحليب ورشة ملح وفلفل والجبنة المبشورة
- الخطوة 3 من 5
ضعوا البطاطس المقلية في مقلاة مدهونة بالزيت وسخنوها ثم اسكبوا عليها البيض
- الخطوة 4 من 5
اطهوا الفريتاتا من الجهتين
- الخطوة 5 من 5
قدموها فوراً
اقتراحات
مقلاة غير لاصقة
مبشرة
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | 138 |
| الكربوهيدرات (غ) | 9.42 |
| منها سكريات (غ) | 0.59 |
| الدهون (غ) | 7.04 |
| منها مشبعة (غ) | 3.51 |
| بروتين (غ) | 9.37 |
| الألياف (غ) | 0.93 |
| تخفيضات | 0.51 |
- بروتينات9.37g·35%
- الكربوهيدرات9.42g·35%
- الدهون7.04g·26%
- ألياف0.93g·3%