المكونات
عدد الحصص
- بيض
66 - جبن بيكورينو مبشور
2ملعقة2ملعقة - ريحانحسب الحاجة
- زيت زيتونحسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
- فلفلحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 3
اخفق البيض مع الجبن والملح والفلفل وبعض أوراق الريحان المفرومة ناعماً
- الخطوة 2 من 3
في مقلاة سخن الزيت واسكب البيض واطبخ الفريتاتا من الجانبين
- الخطوة 3 من 3
يجب أن تكون ذهبية من الخارج وطرية من الداخل
اقتراحات
مقلاة
مقلاة عميقة
وعاء
خفاق
سكين
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | ١٤٦٫٥٩ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٠٫٠١ |
| منها سكريات (غ) | ٠٫٠١ |
| الدهون (غ) | ١٠٫٢ |
| منها مشبعة (غ) | ٤٫٢٢ |
| بروتين (غ) | ١٣٫٦٧ |
| الألياف (غ) | ٠ |
| تخفيضات | ٠٫٢٧ |
- بروتينات١٣٫٦٧g·57%
- الكربوهيدرات٠٫٠١g·0%
- الدهون١٠٫٢g·43%
- ألياف٠g·0%