قطعوا السباجيتي إلى قطع صغيرة
اخفقوا البيض مع قليل من الملح والفلفل والبقدونس المفروم والجبن المبشور ثم أضيفوا السباجيتي
اخلطوا ثم صبوا المزيج في مقلاة حيث الزيت ساخن بالفعل
اجعلوها تتحمر من الجانبين
قطعوا الفريتاتا إلى مثلثات وقدموها
مقلاة غير لاصقة
شوكة
وعاء
Italy
| طاقة (كيلو كالوري) | 235.49 |
| الكربوهيدرات (غ) | 30.68 |
| منها سكريات (غ) | 1.17 |
| الدهون (غ) | 6.69 |
| منها مشبعة (غ) | 2.79 |
| بروتين (غ) | 14.2 |
| الألياف (غ) | 1.61 |
| تخفيضات | 0.1 |
