المكونات
عدد الحصص
- بيض
66 - معكرونة نوع سباغيتي باردة مع صلصة الطماطم
1طبق1طبق - بقدونس مفروم
1ملعقة1ملعقة - جبن بارميزان مبشور
3ملاعق3ملاعق - زيت زيتونحسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
- فلفلحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 5
قطعوا السباغيتي إلى قطع صغيرة
- الخطوة 2 من 5
اخفقوا البيض مع قليل من الملح والفلفل والبقدونس المفروم والجبن المبشور وأضيفوا السباغيتي
- الخطوة 3 من 5
اخلطوا واسكبوا الخليط في مقلاة حيث الزيت ساخن بالفعل
- الخطوة 4 من 5
اقلبوها لتتحمر من الجانبين
- الخطوة 5 من 5
قطعوا الفريتاتا إلى شرائح وقدموها
اقتراحات
مقلاة غير لاصقة
شوكة
وعاء
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | 235.49 |
| الكربوهيدرات (غ) | 30.68 |
| منها سكريات (غ) | 1.17 |
| الدهون (غ) | 6.69 |
| منها مشبعة (غ) | 2.79 |
| بروتين (غ) | 14.2 |
| الألياف (غ) | 1.61 |
| تخفيضات | 0.1 |
- بروتينات14.2g·27%
- الكربوهيدرات30.68g·58%
- الدهون6.69g·13%
- ألياف1.61g·3%