فريتاتا ريزو إي فروتا
@tuduu
فريتاتا الأرز والفواكه هي طبق جانبي حلو وخفيف، مثالي لمرافقة أطباق اللحوم أو الأسماك. يتم طهي الأرز في الحليب مع الزبيب السلطاني، مما يمنح الطبق نكهة حلوة ورقيقة. يضيف التفاح المقطع إلى مكعبات نضارة وقرمشة للفريتاتا. لمسة من السكر تكمل الطبق، مما يمنحه نكهة حلاوة خفيفة.
صعوبة: متوسط
وقت الطهي: 20 دقيقةطبخ: 20 دقيقة
وقت التحضير: 15 دقيقةتحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia
المكونات
عدد الحصص
- أرز
70جرام70جرام - حليب
50مل50مل - زبيب سلطانيحسب الحاجة
- تفاح مقطع إلى مكعباتحسب الحاجة
- سكرحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 1
طهي الأرز في الحليب وتركه ليبرد ثم إضافة الزبيب السلطاني والتفاح والسكر وخلطهم جيدًا لعمل فريتاتا صغيرة ملونة جيدًا من الجانبين
اقتراحات
مقلاة غير لاصقة
وعاء
خفاق
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | 143.49 |
| الكربوهيدرات (غ) | 10.32 |
| منها سكريات (غ) | 7.48 |
| الدهون (غ) | 8.26 |
| منها مشبعة (غ) | 4.83 |
| بروتين (غ) | 7.63 |
| الألياف (غ) | 0.04 |
| تخفيضات | 0.16 |
- بروتينات7.63g·29%
- الكربوهيدرات10.32g·39%
- الدهون8.26g·31%
- ألياف0.04g·0%