فريتاتينا ألي إربي
@tuduu
الفريتاتينا بالأعشاب هو طبق جانبي لذيذ مصنوع من البيض والأعشاب المتنوعة مثل الثوم المعمر، النعناع، المردقوش، الريحان والبقدونس. يُغنى بجبن البارميزان المبشور ويُتبل بزيت الزيتون البكر الممتاز والملح البحري الكامل والفلفل. مثالي لمرافقة أطباقك الرئيسية أو للاستمتاع به بمفرده.
صعوبة: سهل
وقت الطهي: 15 دقيقةطبخ: 15 دقيقة
وقت التحضير: 15 دقيقةتحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia
المكونات
عدد الحصص
- بيض
66 - أعشاب متنوعة (ثوم معمر، نعناع، مردقوش، ريحان، بقدونس)
1حفنة1حفنة - جبن بارميزان مبشور
1حفنة1حفنة - زيت زيتون بكر ممتاز
2ملعقة كبيرة2ملعقة كبيرة - ملح بحري كاملحسب الحاجة
- فلفلحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 2
اخفق البيض برفق في وعاء دون فقدان قوته؛ أضف الملح والفلفل والأعشاب المفرومة والجبن وامزج بلطف
- الخطوة 2 من 2
سخن 2 ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة دون أن تحترق واسكب الخليط؛ اطبخ الأومليت مع تقليبه مرة أو أكثر
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | 191.71 |
| الكربوهيدرات (غ) | 0.26 |
| منها سكريات (غ) | 0.26 |
| الدهون (غ) | 15.13 |
| منها مشبعة (غ) | 5.62 |
| بروتين (غ) | 13.49 |
| الألياف (غ) | 0.29 |
| تخفيضات | 0.17 |
- بروتينات13.49g·46%
- الكربوهيدرات0.26g·1%
- الدهون15.13g·52%
- ألياف0.29g·1%