Tuduu
فريتيللي دي كافولفيوري آل فورماجيو

فريتيللي دي كافولفيوري آل فورماجيو

@tuduu

فطائر القرنبيط بالجبن هي طبق جانبي لذيذ ومقرمش. هذه الوصفة نموذجية من المطبخ الإيطالي وتتطلب مكونات قليلة. يتم طهي القرنبيط ثم يخلط مع الدقيق والبيض والكريمة والجبن البارميزان المبشور للحصول على قوام ناعم ولذيذ. ثم تُقلى الفطائر في زيت ساخن حتى تصبح ذهبية ومقرمشة. إنها مثالية لتقديمها كمرافقة لأطباق اللحوم أو الأسماك.

صعوبة: سهل
طبخ: 20 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • قرنبيط1
  • دقيق2ملعقة طعام
  • بقدونس مفروم1ملعقة صغيرة
  • بيضة1
  • كريمة2ملعقة صغيرة
  • جبن بارميزان مبشور50غرام
  • زيت للقلي:
  • ملححسب الذوق
  • فلفلحسب الذوق

تحضير

  1. الخطوة 1 من 11

    افصل القرنبيط إلى زهرات واغسلها

  2. الخطوة 2 من 11

    ضعها في سلة قدر البخار واطبخها لمدة ست دقائق تقريبًا حتى تصبح طرية قليلاً

  3. الخطوة 3 من 11

    بردها تحت الماء الجاري وصفيها وضعها على ورق ماص

  4. الخطوة 4 من 11

    سخن الزيت إلى 180 درجة (عند هذه الحرارة يصبح مكعب الخبز الجاف ذهبيًا في ستين ثانية)

  5. الخطوة 5 من 11

    ملح وفلفل القرنبيط بسخاء

  6. الخطوة 6 من 11

    اخفق البيضة والكريمة بالشوكة

  7. الخطوة 7 من 11

    دقيق زهرات القرنبيط واحدة تلو الأخرى واغمسها في البيض وصفيها

  8. الخطوة 8 من 11

    اغمسها في الجبن ورجها واغمسها في الجبن مرة أخرى

  9. الخطوة 9 من 11

    اقلي زهرات القرنبيط بكميات صغيرة لمدة أربع أو خمس دقائق حتى تصبح ذهبية ومقرمشة

  10. الخطوة 10 من 11

    صفيها على ورق ماص وقدمها فورًا

  11. الخطوة 11 من 11

    قدم هذه الفطائر من القرنبيط بالجبن مع شرائح الليمون وسلطة خضراء

اقتراحات

  • مقلاة

  • وعاء

  • خفاق

  • مغرفة

  • لوح تقطيع

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

احفظ فطائر القرنبيط بالجبن في الثلاجة، مغطاة جيدًا، لمدة لا تزيد عن يومين

معلومات أخرى

يمكنك تقديم فطائر القرنبيط بالجبن كمقبلات أو كطبق جانبي

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)89.03
الكربوهيدرات (غ)5.03
منها سكريات (غ)2.23
الدهون (غ)4.19
منها مشبعة (غ)2.29
بروتين (غ)6.68
الألياف (غ)2.71
تخفيضات0.06
  • بروتينات
    6.68g·36%
  • الكربوهيدرات
    5.03g·27%
  • الدهون
    4.19g·23%
  • ألياف
    2.71g·15%