
مرق السمك
@tuduu
مرق السمك هو حساء سمك خفيف ودقيق، مثالي كطبق أول. يتم تحضيره باستخدام رؤوس وعظام سمك مختلط، مما يمنح المرق نكهة قوية. يُغنى الحساء بالجزر والكرفس والبصل الصغير ويُتبل بزيت الزيتون والملح والفلفل الحب. طبق شهي يمثل أفضل تقاليد الطهي الإيطالية.
صعوبة: متوسط
وقت الطهي: 30 دقيقةطبخ: 30 دقيقة
وقت التحضير: 10 دقيقةتحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia
المكونات
عدد الحصص
- رؤوس وعظام سمك متنوعة
1,000جرام1,000جرام - جزر
11 - كرفس
1عود1عود - بصل صغير
11 - زيت زيتون (أو زبدة)حسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
- فلفل حبحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 8
إنه مرق سمك مركز
- الخطوة 2 من 8
في قدر، قم بتشويح الخضروات المقطعة إلى قطع صغيرة مع قطعة من الزبدة أو قليل من الزيت، أضف الملح وبعض حبات الفلفل
- الخطوة 3 من 8
بعد بضع دقائق، أضف لترًا من الماء الدافئ والعظام ورؤوس الأسماك
- الخطوة 4 من 8
غطِّ القدر واتركه ليغلي، وأزل الرغوة إذا لزم الأمر
- الخطوة 5 من 8
اخفض الحرارة واتركه يغلي ببطء لمدة حوالي 45 دقيقة
- الخطوة 6 من 8
يجب أن يتقلص السائل إلى النصف
- الخطوة 7 من 8
ارفعه عن النار، اتركه ليبرد قليلاً ثم صفيه باستخدام مصفاة
- الخطوة 8 من 8
يستخدم المرق لتعزيز نكهة ماء طهي السمك المسلوق، أو الريزوتو بالمأكولات البحرية، أو الصلصة، أو الحساء
اقتراحات
قدر
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٨٩٫٢ |
الكربوهيدرات (غ) | ١٫٥٩ |
منها سكريات (غ) | ١٫٥٧ |
الدهون (غ) | ٢٫٩٤ |
منها مشبعة (غ) | ٠٫٧٧ |
بروتين (غ) | ١٤٫١٢ |
الألياف (غ) | ٠٫٣٧ |
تخفيضات | ٠٫٠٧ |
- بروتينات١٤٫١٢g·74%
- الكربوهيدرات١٫٥٩g·8%
- الدهون٢٫٩٤g·15%
- ألياف٠٫٣٧g·2%