Tuduu
مرق السمك

مرق السمك

@tuduu

مرق السمك هو حساء سمك خفيف ودقيق، مثالي كطبق أول. يتم تحضيره باستخدام رؤوس وعظام سمك مختلط، مما يمنح المرق نكهة قوية. يُغنى الحساء بالجزر والكرفس والبصل الصغير ويُتبل بزيت الزيتون والملح والفلفل الحب. طبق شهي يمثل أفضل تقاليد الطهي الإيطالية.

صعوبة: متوسط
طبخ: 30 دقيقة
تحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • رؤوس وعظام سمك متنوعة1,000جرام
  • جزر1
  • كرفس1عود
  • بصل صغير1
  • زيت زيتون (أو زبدة)حسب الحاجة
  • ملححسب الحاجة
  • فلفل حبحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 8

    إنه مرق سمك مركز

  2. الخطوة 2 من 8

    في قدر، قم بتشويح الخضروات المقطعة إلى قطع صغيرة مع قطعة من الزبدة أو قليل من الزيت، أضف الملح وبعض حبات الفلفل

  3. الخطوة 3 من 8

    بعد بضع دقائق، أضف لترًا من الماء الدافئ والعظام ورؤوس الأسماك

  4. الخطوة 4 من 8

    غطِّ القدر واتركه ليغلي، وأزل الرغوة إذا لزم الأمر

  5. الخطوة 5 من 8

    اخفض الحرارة واتركه يغلي ببطء لمدة حوالي 45 دقيقة

  6. الخطوة 6 من 8

    يجب أن يتقلص السائل إلى النصف

  7. الخطوة 7 من 8

    ارفعه عن النار، اتركه ليبرد قليلاً ثم صفيه باستخدام مصفاة

  8. الخطوة 8 من 8

    يستخدم المرق لتعزيز نكهة ماء طهي السمك المسلوق، أو الريزوتو بالمأكولات البحرية، أو الصلصة، أو الحساء

اقتراحات

  • قدر

معلومات عامة

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٨٩٫٢
الكربوهيدرات (غ)١٫٥٩
منها سكريات (غ)١٫٥٧
الدهون (غ)٢٫٩٤
منها مشبعة (غ)٠٫٧٧
بروتين (غ)١٤٫١٢
الألياف (غ)٠٫٣٧
تخفيضات٠٫٠٧
  • بروتينات
    ١٤٫١٢g·74%
  • الكربوهيدرات
    ١٫٥٩g·8%
  • الدهون
    ٢٫٩٤g·15%
  • ألياف
    ٠٫٣٧g·2%