المكونات
عدد الحصص
- معكرونة نوع فوسيلي
400جرام400جرام - بصلحسب الحاجة
- خرشوف كامل
33 - زيت زيتون
4ملاعق4ملاعق - ثومحسب الحاجة
- معجون طماطم
200جرام200جرام - نبيذ أبيض جاف
4ملاعق4ملاعق - بقدونسحسب الحاجة
- ليمونحسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 5
قطع الخرشوف إلى شرائح رقيقة وتركها في الماء مع عصير الليمون لبضع دقائق
- الخطوة 2 من 5
قلي الثوم والبصل المفروم في الزيت؛ إضافة الخرشوف المصفى والملح وتركه يطهى لمدة 10 دقائق
- الخطوة 3 من 5
إضافة النبيذ وتركه يتبخر ثم إضافة الطماطم وتركه يطهى لمدة 15 دقيقة أخرى
- الخطوة 4 من 5
إضافة البقدونس المفروم وتركه يطهى لمدة 5 دقائق أخرى
- الخطوة 5 من 5
سلق الفوسيلي حتى يصبح نصف ناضج، تصفيته وتتبيله بالصلصة
اقتراحات
لوح تقطيع
سكين
مقلاة واسعة
ملعقة خشبية
مبشرة
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
حفظ البقايا في الثلاجة في وعاء محكم الإغلاق لمدة تصل إلى يومين.
معلومات أخرى
يجب تنظيف الخرشوف جيدًا قبل استخدامه في الوصفة.
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ١٨٨٫٤٩ |
الكربوهيدرات (غ) | ٢٩٫٠٥ |
منها سكريات (غ) | ٢٫١٤ |
الدهون (غ) | ٥٫١ |
منها مشبعة (غ) | ٠٫٧٥ |
بروتين (غ) | ٦٫٢٢ |
الألياف (غ) | ٢٫٦٩ |
تخفيضات | ٠٫٠٤ |
- بروتينات٦٫٢٢g·14%
- الكربوهيدرات٢٩٫٠٥g·67%
- الدهون٥٫١g·12%
- ألياف٢٫٦٩g·6%