
فوسيلي فريدي
فوسيلي فريدي هو طبق صيفي منعش ولذيذ، مثالي للاستمتاع به خلال الأيام الحارة. يتم تتبيل معكرونة الفوسيلي بصلصة طماطم لذيذة، موزاريلا، أنشوجة محفوظة بالزيت، كبر مملح، زيتون أسود مخبوز، ريحان، ثوم، سكر وزيت زيتون بكر ممتاز. يتم تقديم الطبق باردًا، مما يجعله مثاليًا لوجبة غداء خفيفة أو عشاء سريع.
المكونات
- معكرونة نوع فوسيلي
350غرام350غرام - صلصة طماطم
300غرام300غرام - موزاريلا
11 - شرائح أنشوجة محفوظة بالزيت
44 - كبر مملح
1ملعقة1ملعقة - زيتون أسود مخبوز
1عبوة1عبوة - ريحانحسب الحاجة
- ثومحسب الحاجة
- سكر
1رشة1رشة - زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 5
تحضير الصلصة الأساسية عن طريق تتبيل وطهي صلصة الطماطم لمدة حوالي 10 دقائق مع قلي الثوم المفروم بالزيت ورشة من السكر
- الخطوة 2 من 5
أثناء طهي المعكرونة، قطع الموزاريلا إلى مكعبات وشرائح الأنشوجة إلى قطع صغيرة جدًا (يفضل بالمقص لتجنب تلفها كثيرًا)؛ إزالة الملح من ملعقة كبيرة من الكبر وفرم نصف عبوة من الزيتون الأسود المخبوز
- الخطوة 3 من 5
تصفية المعكرونة المطبوخة حتى تصبح ناضجة وتتبيلها فورًا بصلصة الطماطم مع إضافة القليل من الزيت؛ خلط جيدًا
- الخطوة 4 من 5
عندما تبدأ في البرودة، أضف المكونات الأخرى (الموزاريلا، الأنشوجة، الزيتون، الكبر، والريحان المفروم)
- الخطوة 5 من 5
وصفة رائعة في الأشهر الصيفية؛ كما أنها مريحة جدًا لأخذها إلى المكتب
اقتراحات
وعاء للمعكرونة
ملعقة خشبية
مصفاة
لوح تقطيع
سكين
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | ٢١٣٫١٥ |
الكربوهيدرات (غ) | ٣٢٫٩٧ |
منها سكريات (غ) | ٥٫٠٢ |
الدهون (غ) | ٤٫٨٣ |
منها مشبعة (غ) | ١٫٩٨ |
بروتين (غ) | ١٠٫٧٣ |
الألياف (غ) | ١٫٥١ |
تخفيضات | ٠٫٠٩ |
- بروتينات١٠٫٧٣g·21%
- الكربوهيدرات٣٢٫٩٧g·66%
- الدهون٤٫٨٣g·10%
- ألياف١٫٥١g·3%