
فطريات ألا بارميجيانا
@tuduu
فطريات ألا بارميجيانا هي طبق جانبي نباتي لذيذ من المطبخ الإيطالي. تُطهى الفطريات المزروعة ثم تُخبز في الفرن مع صلصة لذيذة من جبن بارميجيانو، بقدونس، زيت زيتون ومكعب مرق. إنها مثالية لتقديمها مع اللحوم أو الأسماك أو كطبق رئيسي لعشاء خفيف. تحضيرها بسيط وسريع، مثالي لغداء أو عشاء في اللحظة الأخيرة.
صعوبة: متوسط
وقت الطهي: 20 دقيقةطبخ: 20 دقيقة
وقت التحضير: 15 دقيقةتحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia
المكونات
عدد الحصص
- فطريات مزروعة
500جرام500جرام - زبدة
80جرام80جرام - جبن بارميجيانو
25جرام25جرام - بقدونسحسب الحاجة
- زيت زيتونحسب الحاجة
- مكعب مرق
11 - فلفلحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 4
قطع الفطريات إلى شرائح عريضة. افرم فص ثوم كبير مع حفنة من البقدونس واطبخ المفروم مع الزبدة حتى يذبل.
- الخطوة 2 من 4
أضف الفطريات إلى المفروم واتركها تتبل، ثم أضف الملح والمكعب وأخيراً الفلفل.
- الخطوة 3 من 4
اطبخ لمدة 10 دقائق، أضف الجبن البارميجيانو وضعه في الفرن المسخن مسبقاً على 200 درجة لمدة حوالي 25 دقيقة.
- الخطوة 4 من 4
قدمها ساخنة على طبق.
اقتراحات
مقلاة
فرن
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يحفظ في الثلاجة لمدة لا تزيد عن يومين
معلومات أخرى
طبق نباتي
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | 133.11 |
الكربوهيدرات (غ) | 1.68 |
منها سكريات (غ) | 0.91 |
الدهون (غ) | 12.32 |
منها مشبعة (غ) | 7.18 |
بروتين (غ) | 3.34 |
الألياف (غ) | 1.38 |
تخفيضات | 0.03 |
- بروتينات3.34g·18%
- الكربوهيدرات1.68g·9%
- الدهون12.32g·66%
- ألياف1.38g·7%