منتجات معروضة للبيع!
كيف يعمل
Tuduu
  • متاجر
هل لديك عمل تجاري؟
Tuduu
Tuduu

جهات الاتصال

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

معلومات

من نحن؟

كيف يعمل

اجتماعي

Instagram

Facebook

Linkedin

الشروط والأحكام لسوق tuduu.it

الشروط والأحكام لتطبيق الجوال

سياسة الخصوصية

سياسات الإرجاع

كن شريكًا

  1. غادو غادو

تحضير

Descrizione

Home
وصفات
Tuduu
غادو غادو

غادو غادو

@tuduu
فئة: أطباق جانبية

غادو غادو هو طبق تقليدي من المطبخ الإندونيسي يتكون من مجموعة متنوعة من الخضروات الطازجة والفول السوداني وصلصة تعتمد على زيت السمسم. إنه طبق غني بالنكهة والملمس، مثالي كطبق جانبي خفيف وصحي.

صعوبة: متوسط
وقت الطهي: 5 دقيقةطبخ: 5 دقيقة
وقت التحضير: 20 دقيقةتحضير: 20 دقيقة
بلد: Indonesia
tuduu@tuduu

المكونات

عدد الحصص
  • الكرنب الأبيض500جرام
  • زهرات القرنبيط125جرام
  • الفاصوليا الخضراء75جرام
  • براعم الصويا175جرام
  • الفول السوداني المملح125جرام
  • الثوم
    الثوم1فص
  • الكراث1
  • عصير الليمون4ملاعق
  • زيت السمسم5ملاعق

المنتجات المتاحة للشراء

وصفات أخرى قد تهمك

    1. الخطوة 1 من 17

      نظفوا الكرنب واغسلوه وأزيلوا الجذع والأجزاء الصلبة وقطعوه إلى شرائح

    2. الخطوة 2 من 17

      اغسلوا وصفيوا زهرات القرنبيط

    3. الخطوة 3 من 17

      نظفوا الفاصوليا الخضراء واغسلوها وصفيها وقطعوها إلى قطع بطول 4 سم

    4. الخطوة 4 من 17

      اغسلوا براعم الصويا وأزيلوا الجزء الأخضر

    5. الخطوة 5 من 17

      نظفوا الثوم واهرسوه

    6. الخطوة 6 من 17

      نظفوا الكراث وافرموه ناعماً

    7. الخطوة 7 من 17

      سخنوا ملعقتين من الزيت في مقلاة ووك أو في مقلاة كبيرة وعميقة، أضيفوا الكرنب والقرنبيط وبراعم الصويا والفاصوليا الخضراء وقلبوها من ثلاث إلى خمس دقائق

    8. الخطوة 8 من 17

      يجب أن تبقى الخضروات مقرمشة جداً

    9. الخطوة 9 من 17

      أزيلوا الخضروات من المقلاة باستخدام ملعقة مثقوبة وضعوها في طبق تقديم

    10. الخطوة 10 من 17

      اتركوها لتبرد

    11. الخطوة 11 من 17

      سخنوا ملعقتين من الزيت في قدر صغير، أضيفوا الفول السوداني وقلبوه على نار عالية جداً مع التحريك المستمر

    12. الخطوة 12 من 17

      عندما يصبح الفول السوداني ذهبي اللون، جففوه جيداً باستخدام ورق ماص

    13. الخطوة 13 من 17

      اخلطوه مع عصير الليمون حتى تحصلوا على هريس متجانس

    14. الخطوة 14 من 17

      اسكبوا بقية الزيت في نفس القدر وقلبوا الثوم والكراث من ثلاث إلى خمس دقائق

    15. الخطوة 15 من 17

      أضيفوا الثوم والكراث إلى معجون الفول السوداني، أضيفوا المزيد من عصير الليمون إذا لزم الأمر وامزجوا جيداً

    16. الخطوة 16 من 17

      لتقديم الطبق، سخنوا صلصة الفول السوداني واسكبوها في وعاء صغير وقدموا مع الخضروات الباردة

    17. الخطوة 17 من 17

      قدموا هذا الطبق الإندونيسي بمفرده أو كطبق جانبي مع طبق دجاج أو لحم ضأن أو لحم خنزير

    اقتراحات

    • مقلاة

    • غلاية

    • مصفاة

    معلومات عامة

    الأصل

    Indonesia

    تحليل

    المغذيات الكبيرة (100 gr)

    تحذير
    البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
    • ثوم أسود مخمر 3-4 رؤوس 100 جم

      ثوم أسود مخمر 3-4 رؤوس 100 جم

      1 منتج
      € 14.90
    • مقلاة غير لاصقة رمادية 1965 Vintage Quarzo Nero

      مقلاة غير لاصقة رمادية 1965 Vintage Quarzo Nero

      € 42.50
    تحذير
    البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
    أنماط الحياة
    حساسيات وأرجيات
    طاقة (كيلو كالوري)136.27
    الكربوهيدرات (غ)3.31
    منها سكريات (غ)2.7
    الدهون (غ)10.66
    منها مشبعة (غ)1.45
    بروتين (غ)5.47
    الألياف (غ)3.09
    تخفيضات0.01
    • بروتينات
      5.47g·24%
    • الكربوهيدرات
      3.31g·15%
    • الدهون
      10.66g·47%
    • ألياف
      3.09g·14%