غنوكّي ديل كازينتينو

غنوكّي ديل كازينتينو

@tuduu

غنوكّي ديل كازينتينو هو طبق تقليدي من توسكانا يعتمد على الريكوتا والسبانخ والبيض. إنه ناعم وخفيف ولذيذ جدًا. مثالي للنباتيين!

صعوبة: متوسط
طبخ: 20 دقيقة
تحضير: 20 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • ريكوتا
  • سبانخ
  • بيض
  • دقيق
  • جوزة الطيب
  • جبن بارميزان مبشور
  • مرق لحمحسب الحاجة
  • ملححسب الحاجة
  • فلفلحسب الحاجة
  • جبن بيكورينو (اختياري)حسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 7

    اسلق السبانخ (أو استخدم السبانخ المسلوقة مسبقًا، في هذه الحالة ستحتاج إلى 3 كرات كبيرة) وافرمه ناعماً

  2. الخطوة 2 من 7

    ضع كل شيء في وعاء وأضف الريكوتا والبيض وكمية من البارميزان وملعقتين من الدقيق والملح والفلفل وملعقة صغيرة من جوزة الطيب

  3. الخطوة 3 من 7

    اخلط العجينة جيدًا ثم اصنع كرات كبيرة بحجم الجوز بمساعدة الدقيق

  4. الخطوة 4 من 7

    في قدر كبير جدًا، اغلي المرق وأضف الغنوكّي واحدًا تلو الآخر

  5. الخطوة 5 من 7

    اطبخهم لمدة حوالي 5 دقائق

  6. الخطوة 6 من 7

    قدمهم سواء في المرق أو جافين مع زبدة مذابة وميرمية أو مع صلصة الطماطم

  7. الخطوة 7 من 7

    لمن يحب، يمكنه إضافة بعض البيكورينو أيضًا

اقتراحات

  • مقلاة

  • مبشرة

معلومات عامة

الأصل

Italia, Toscana

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١١٥٫٠٩
الكربوهيدرات (غ)٤٫٥١
منها سكريات (غ)١٫٦٩
الدهون (غ)٦٫٩٧
منها مشبعة (غ)٤٫٠٦
بروتين (غ)٨٫٢٧
الألياف (غ)١٫٢٢
تخفيضات٠٫١٣
  • بروتينات
    8.27g·39%
  • الكربوهيدرات
    4.51g·22%
  • الدهون
    6.97g·33%
  • ألياف
    1.22g·6%