المكونات
- ريكوتا
- سبانخ
- بيض
- دقيق
- جوزة الطيب
- جبن بارميزان مبشور
- مرق لحمحسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
- فلفلحسب الحاجة
- جبن بيكورينو (اختياري)حسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 7
اسلق السبانخ (أو استخدم السبانخ المسلوقة مسبقًا، في هذه الحالة ستحتاج إلى 3 كرات كبيرة) وافرمه ناعماً
- الخطوة 2 من 7
ضع كل شيء في وعاء وأضف الريكوتا والبيض وكمية من البارميزان وملعقتين من الدقيق والملح والفلفل وملعقة صغيرة من جوزة الطيب
- الخطوة 3 من 7
اخلط العجينة جيدًا ثم اصنع كرات كبيرة بحجم الجوز بمساعدة الدقيق
- الخطوة 4 من 7
في قدر كبير جدًا، اغلي المرق وأضف الغنوكّي واحدًا تلو الآخر
- الخطوة 5 من 7
اطبخهم لمدة حوالي 5 دقائق
- الخطوة 6 من 7
قدمهم سواء في المرق أو جافين مع زبدة مذابة وميرمية أو مع صلصة الطماطم
- الخطوة 7 من 7
لمن يحب، يمكنه إضافة بعض البيكورينو أيضًا
اقتراحات
مقلاة
مبشرة
معلومات عامة
الأصل
Italia, Toscana
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | ١١٥٫٠٩ |
الكربوهيدرات (غ) | ٤٫٥١ |
منها سكريات (غ) | ١٫٦٩ |
الدهون (غ) | ٦٫٩٧ |
منها مشبعة (غ) | ٤٫٠٦ |
بروتين (غ) | ٨٫٢٧ |
الألياف (غ) | ١٫٢٢ |
تخفيضات | ٠٫١٣ |
- بروتينات8.27g·39%
- الكربوهيدرات4.51g·22%
- الدهون6.97g·33%
- ألياف1.22g·6%