نوكّي دي سبيناتشي إي ريكوتا

نوكّي دي سبيناتشي إي ريكوتا

@tuduu

النوكّي بالسبانخ والريكوتا هو طبق لذيذ وخفيف، مثالي للنباتيين. يتم تحضير النوكي بقاعدة من السبانخ المسلوقة والريكوتا الطازجة، معززة بالبيض والدقيق والجبن البارميجيانو المبشور. يتم تتبيل الكل بالملح وجوزة الطيب. للتتبيل، يُنصح باستخدام الزبدة المذابة وكمية وفيرة من البارميجيانو.

صعوبة: سهل
طبخ: 10 دقيقة
تحضير: 30 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • سبانخ مسلوقة450جرام
  • ريكوتا
    ريكوتا250جرام
  • بيض2
  • دقيق150جرام
  • جبن بارميجيانو مبشور1حفنة
  • ملححسب الحاجة
  • جوزة الطيبحسب الحاجة
  • للتتبيل:
  • زبدة
    زبدةحسب الحاجة
  • بارميجيانو
    بارميجيانوحسب الحاجة

المنتجات المتاحة للشراء

  • ريكوتا سيكا دولشي 300غ

    ريكوتا سيكا دولشي 300غ

    1 منتج
    5.30
  • زبدة بالكمأة 80 غ - تخصص حرفي

    زبدة بالكمأة 80 غ - تخصص حرفي

    1 منتج
    9.90
  • بارميجيانو ريجيانو DOP 21 شهر 300 غرام

    بارميجيانو ريجيانو DOP 21 شهر 300 غرام

    1 منتج
    12.60

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    افرمي السبانخ ناعماً بعد أن تكون قد صُفّيت جيداً

  2. الخطوة 2 من 5

    اعمل في وعاء الريكوتا مع البيض وامزج السبانخ والجبن المبشور: أضف الدقيق تدريجياً وأخيراً أضف القليل من الملح ورشة من جوزة الطيب المبشورة

  3. الخطوة 3 من 5

    بأيدٍ مدهونة قليلاً، شكّل كرات ولفها في الدقيق

  4. الخطوة 4 من 5

    لطهي النوكي، ضعها قليلاً في كل مرة في ماء مملح يغلي؛ تكون جاهزة عندما تطفو على السطح

  5. الخطوة 5 من 5

    بمجرد أن تكون جاهزة، صفّي النوكي بملعقة مثقوبة وضعيها في وعاء ساخن وتبليها بالزبدة المذابة والبارميجيانو

اقتراحات

  • أسطوانة المعجنات

  • منخل

معلومات عامة

معلومات أخرى

مثالي للنباتيين

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)137.83
الكربوهيدرات (غ)12.71
منها سكريات (غ)1.29
الدهون (غ)5.86
منها مشبعة (غ)3.29
بروتين (غ)8.8
الألياف (غ)1.16
تخفيضات0.11
  • بروتينات
    8.8g·31%
  • الكربوهيدرات
    12.71g·45%
  • الدهون
    5.86g·21%
  • ألياف
    1.16g·4%