جولاش دي مانزو

جولاش دي مانزو

@tuduu

الجولاش دي مانزو هو طبق تقليدي من وسط أوروبا، وهو رمز خاص للمطبخ الهنغاري. تتضمن هذه الوصفة طهي اللحم البقري ببطء مع البصل والثوم ومزيج من البابريكا الحلوة والحارة، مما يمنح الطبق نكهة غنية وحارة. الجولاش دي مانزو مثالي للأشهر الباردة، عندما ترغب في طبق دافئ ومريح.

صعوبة: متوسط
طبخ: 180 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Ungheria

المكونات

عدد الحصص
  • لحم بقر1,000غرام
  • بصل
    بصل500غرام
  • زيت زيتون
    زيت زيتون4ملاعق
  • نبيذ أحمر قويحسب الحاجة
  • ثوم
    ثوم2فصوص
  • بابريكا حلوة4ملاعق
  • بابريكا حارة1ملعقة صغيرة
  • بذور كمون1ملعقة صغيرة

المنتجات المتاحة للشراء

  • مسحوق غذائي من البصل الأحمر 30 جم

    مسحوق غذائي من البصل الأحمر 30 جم

    1 منتج
    15.00
  • زيت زيتون بكر ممتاز بريمو دوب مونتي إبلي 500 مل

    زيت زيتون بكر ممتاز بريمو دوب مونتي إبلي 500 مل

    1 منتج
    22.10
  • ثوم أسود مخمر 3-4 رؤوس 100 غرام

    ثوم أسود مخمر 3-4 رؤوس 100 غرام

    1 منتج
    14.90

تحضير

  1. الخطوة 1 من 10

    نظف قطعة اللحم من الأوتار وما إلى ذلك

  2. الخطوة 2 من 10

    وقطعها إلى مكعبات بحجم حوالي 2 سم

  3. الخطوة 3 من 10

    قشر البصل وافرمه ناعماً واطحن بذور الكمون على لوح التقطيع وسخن الزيت في قدر واقلي الثوم والكمون فيه

  4. الخطوة 4 من 10

    عندما يصبح الثوم ذهبي اللون، أضف البصل واتركه يذبل مع التحريك المتكرر

  5. الخطوة 5 من 10

    مرر مكعبات اللحم في البابريكا الحلوة وأضفها إلى البصل عندما يبدأ في أخذ اللون

  6. الخطوة 6 من 10

    ارفع الحرارة وحرك بشكل متكرر لتحمير اللحم وتبليه بالملح والبابريكا الحارة

  7. الخطوة 7 من 10

    أضف النبيذ وعندما يتبخر أضف ثلاث مغارف من الماء الساخن

  8. الخطوة 8 من 10

    خفض الحرارة إلى الحد الأدنى وغطِ القدر واستمر في الطهي لمدة ساعتين تقريبًا حتى يصبح اللحم طريًا جدًا ويتحول البصل إلى كريمة كثيفة وعطرة

  9. الخطوة 9 من 10

    حرك من حين لآخر وتأكد من أن التحضير لا يجف كثيرًا بإضافة الماء الساخن عند الحاجة

  10. الخطوة 10 من 10

    قدم الجولاش ساخنًا جدًا مع البولنتا أو البطاطا المسلوقة

اقتراحات

  • مقلاة ذات قاع سميك

  • غطاء

  • ملعقة خشبية

معلومات عامة

الأصل

Ungheria

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)163.18
الكربوهيدرات (غ)3.44
منها سكريات (غ)3.32
الدهون (غ)55.96
منها مشبعة (غ)0.52
بروتين (غ)60.4
الألياف (غ)1.2
  • بروتينات
    60.4g·50%
  • الكربوهيدرات
    3.44g·3%
  • الدهون
    55.96g·46%
  • ألياف
    1.2g·1%