Tuduu
جولاش دي مانزو

جولاش دي مانزو

@tuduu

الجولاش دي مانزو هو طبق تقليدي من وسط أوروبا، وهو رمز خاص للمطبخ الهنغاري. تتضمن هذه الوصفة طهي اللحم البقري ببطء مع البصل والثوم ومزيج من البابريكا الحلوة والحارة، مما يمنح الطبق نكهة غنية وحارة. الجولاش دي مانزو مثالي للأشهر الباردة، عندما ترغب في طبق دافئ ومريح.

صعوبة: متوسط
طبخ: 180 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Ungheria

المكونات

عدد الحصص
  • لحم بقر1,000جرام
  • بصل500جرام
  • زيت زيتون4ملاعق
  • نبيذ أحمر قويحسب الحاجة
  • ثوم2فصوص
  • بابريكا حلوة4ملاعق
  • بابريكا حارة1ملعقة صغيرة
  • بذور كمون1ملعقة صغيرة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 10

    نظف قطعة اللحم من الأوتار وما إلى ذلك

  2. الخطوة 2 من 10

    وقطعها إلى مكعبات بحجم حوالي 2 سم

  3. الخطوة 3 من 10

    قشر البصل وافرمه ناعماً واطحن بذور الكمون على لوح التقطيع وسخن الزيت في قدر واقلي الثوم والكمون فيه

  4. الخطوة 4 من 10

    عندما يصبح الثوم ذهبي اللون، أضف البصل واتركه يذبل مع التحريك المتكرر

  5. الخطوة 5 من 10

    مرر مكعبات اللحم في البابريكا الحلوة وأضفها إلى البصل عندما يبدأ في أخذ اللون

  6. الخطوة 6 من 10

    ارفع الحرارة وحرك اللحم بشكل متكرر حتى يتحمر ويتبل بالملح والبابريكا الحارة

  7. الخطوة 7 من 10

    أضف النبيذ وعندما يتبخر أضف ثلاث مغارف من الماء الساخن

  8. الخطوة 8 من 10

    خفض الحرارة إلى الحد الأدنى وغطِ القدر واستمر في الطهي لمدة حوالي ساعتين حتى يصبح اللحم طريًا جدًا ويتحول البصل إلى كريمة كثيفة وعطرة

  9. الخطوة 9 من 10

    حرك من حين لآخر وتأكد من أن التحضير لا يجف كثيرًا بإضافة الماء الساخن عند الحاجة

  10. الخطوة 10 من 10

    قدم الجولاش ساخنًا جدًا مع البولنتا أو البطاطا المسلوقة

اقتراحات

  • مقلاة ذات قاع سميك

  • غطاء

  • ملعقة خشبية

معلومات عامة

الأصل

Ungheria

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١٦٣٫١٨
الكربوهيدرات (غ)٣٫٤٤
منها سكريات (غ)٣٫٣٢
الدهون (غ)٥٥٫٩٦
منها مشبعة (غ)٠٫٥٢
بروتين (غ)٦٠٫٤
الألياف (غ)١٫٢
تخفيضات٠
  • بروتينات
    ٦٠٫٤g·50%
  • الكربوهيدرات
    ٣٫٤٤g·3%
  • الدهون
    ٥٥٫٩٦g·46%
  • ألياف
    ١٫٢g·1%