حساء البقوليات
@tuduu
حساء البقوليات هو طعام مريح وصحي ولذيذ. يُحضّر بالفاصوليا الطازجة، الكوسا الخضراء، الجزر، الكرفس وجبن البارميزان. هذا الطبق هو كلاسيكي من المطبخ الإيطالي ويمكن تناوله ساخنًا أو باردًا. تمنح البقوليات الطبق نكهة غنية ولذيذة، بينما يجعل جبن البارميزان الطبق كريميًا ولا يقاوم. حساء البقوليات مثالي لأيام الشتاء الباردة أو لوجبة خفيفة خلال الأشهر الأكثر دفئًا. جربه ودع نفسك تنجذب إلى نكهته الفريدة!
صعوبة: متوسط
وقت الطهي: 30 دقيقةطبخ: 30 دقيقة
وقت التحضير: 15 دقيقةتحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia
المكونات
عدد الحصص
- فاصوليا طازجة
80جرام80جرام - كوسا خضراء
65جرام65جرام - جزر
50جرام50جرام - كرفس
10جرام10جرام - زيت زيتون
25جرام25جرام - جبن بارميزان
10جرام10جرام
تحضير
- الخطوة 1 من 2
طهي الفاصوليا والجزر والكوسا والكرفس
- الخطوة 2 من 2
عند الانتهاء من الطهي، تمرير الخضروات وإضافة الزيت والبارميزان
اقتراحات
مقلاة
خلاط
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يُحفظ حساء البقوليات في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين
معلومات أخرى
حساء البقوليات هو طبق نباتي غني بالألياف والبروتينات
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | 164.32 |
| الكربوهيدرات (غ) | 8.53 |
| منها سكريات (غ) | 2.45 |
| الدهون (غ) | 11.82 |
| منها مشبعة (غ) | 2.31 |
| بروتين (غ) | 4.21 |
| الألياف (غ) | 4.6 |
| تخفيضات | 0.05 |
- بروتينات4.21g·14%
- الكربوهيدرات8.53g·29%
- الدهون11.82g·41%
- ألياف4.6g·16%