الباساتو دي ليغومي هو طعام مريح صحي ولذيذ. يتم تحضيره من الفاصولياء الطازجة، والكوسا الخضراء، والجزر، والكرفس، وجبنة بارميزان. هذه الوجبة هي واحدة من الكلاسيكيات في المطبخ الإيطالي ويمكن تناولها دافئة أو باردة. تعطي البقوليات للطبق نكهة غنية ولذيذة، بينما تجعل جبنة بارميزان الطبق كريميًا ولا يقاوم. الباساتو دي ليغومي مثالي لأيام الشتاء الباردة أو لوجبة خفيفة خلال الأشهر الأكثر حراً. جربه ودع نفسك تُفتن بنكهته الفريدة!
طهي الفاصولياء والجزر والكوسا والكرفس
عند الانتهاء من الطهي، قم بهرس الخضار وأضف الزيت وجبنة بارميزان
مقلاة
خلاط
تخزين الباساتو دي ليغومي في الثلاجة لمدة أقصاها يومين
الباساتو دي ليغومي هو طبق نباتي غني بالألياف والبروتينات
Italy
| طاقة (كيلو كالوري) | 164.32 |
| الكربوهيدرات (غ) | 8.53 |
| منها سكريات (غ) | 2.45 |
| الدهون (غ) | 11.82 |
| منها مشبعة (غ) | 2.31 |
| بروتين (غ) | 4.21 |
| الألياف (غ) | 4.6 |
| تخفيضات | 0.05 |
