سلطة المعكرونة هي طبق منعش ولذيذ، مثالي للغداء الخفيف أو العشاء الصيفي. نشأت من المطبخ الإيطالي، وهذه الوصفة متعددة الاستخدامات وتقبل العديد من المتغيرات. تُتبل المعكرونة بالتونة والطماطم والزيتون والخيار والكبر وصوص الليمون وزيت الزيتون. مزيج النكهات يجعل هذه السلطة لا تقاوم!
طهي المعكرونة وشطفها تحت الماء البارد.
تقطيع التونة في وعاء وضيف الكبر وقطع الخيار والزيتون والطماطم المقطعة.
سكب المعكرونة في الوعاء ومزجها برفق، تتبيلها بعصير الليمون والزيت والملح والفلفل ثم تقديمها.
وعاء
منخل
تخزينها في الثلاجة لمدة أقصاها يومين
Italy
| طاقة (كيلو كالوري) | 119.1 |
| الكربوهيدرات (غ) | 18.69 |
| منها سكريات (غ) | 2.16 |
| الدهون (غ) | 2.5 |
| منها مشبعة (غ) | 0.58 |
| بروتين (غ) | 5.91 |
| الألياف (غ) | 1.36 |
| تخفيضات | 0.28 |
