اخلط جميع المكونات بقطع الطماطم إلى مكعبات وتفتيت التونة والجبن وتقطيع الزيتون والبصل الأخضر إلى شرائح
تبّل بالزيت والملح وأضف المعكرونة المسلوقة والمبردة
وعاء سلطة
مصفاة
وعاء
احفظ سلطة المعكرونة بالطماطم والتونة في الثلاجة لمدة لا تزيد عن يومين.
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | 176.52 |
| الكربوهيدرات (غ) | 15.45 |
| منها سكريات (غ) | 2.02 |
| الدهون (غ) | 8.28 |
| منها مشبعة (غ) | 2.93 |
| بروتين (غ) | 10.41 |
| الألياف (غ) | 1.25 |
| تخفيضات | 0.06 |
