مزج جميع المكونات بقطع الطماطم إلى مكعبات وتفتيت التونة وفتت الفيتا
تتبيل بزيت الزيتون والملح ثم إضافة المكرونة المسلوقة والمبردة
طبق سلطة
مصفاة
وعاء
تخزين سلطة مكرونة بالطماطم والتونة في الثلاجة لمدة أقصاها يومان.
Italy
| طاقة (كيلو كالوري) | 227.67 |
| الكربوهيدرات (غ) | 32.92 |
| منها سكريات (غ) | 1.59 |
| الدهون (غ) | 4.22 |
| منها مشبعة (غ) | 1.58 |
| بروتين (غ) | 15.9 |
| الألياف (غ) | 1.34 |
| تخفيضات | 0.02 |
