سلطة طازجة وخفيفة، مثالية لعشاء سريع ومغذي.
اغسل الخيار وقشره. قطعه إلى شرائح رقيقة وقسمها إلى نصفين.
قطع الفيتا إلى مكعبات.
ضع الخيار والفيتا على طبق.
تبّل بالأوريجانو والملح ورشة من زيت الزيتون البكر الممتاز.
اخلط جيدًا وقدم.
قدم مع خبز خالٍ من النيكل.
سكين سيراميك
لوح تقطيع بلاستيكي
وعاء سيراميك
مقشرة سيراميك (اختياري)
ملعقة خشبية أو بلاستيكية للسلطة
ثلاجة
يوصى بتقديمها مع خبز خالٍ من النيكل.
Italia, Lazio
| طاقة (كيلو كالوري) | 162.02 |
| الكربوهيدرات (غ) | 6.77 |
| منها سكريات (غ) | 6.77 |
| الدهون (غ) | 10.34 |
| منها مشبعة (غ) | 6.7 |
| بروتين (غ) | 8.45 |
| الألياف (غ) | 4.86 |
| تخفيضات | 0.64 |
