Tuduu
جوتا تريستينا

جوتا تريستينا

@tuduu

جوتا تريستينا هي وصفة تغوص جذورها في تقاليد الطهي في ترييستي. إنها طبق جانبي لذيذ يعتمد على مخلل الملفوف، والفاصوليا البورلوتي، والبطاطس، معزز بنكهة اللحم المقدد المدخن القوية. أصلها مرتبط بالمطبخ الريفي، حيث كانت تستخدم المكونات النموذجية للمنطقة لتحضير أطباق مغذية ولذيذة. اليوم، تُقدر جوتا تريستينا لبساطتها ولذتها، وهي خيار ممتاز لإثراء قائمة الخريف أو الشتاء.

صعوبة: متوسط
طبخ: 120 دقيقة
تحضير: 20 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • مخلل الملفوف المطبوخ مسبقًا400غرام
  • فاصوليا بورلوتي الجافة700غرام
  • بطاطس3
  • زيت الزيتونحسب الحاجة
  • ثومحسب الحاجة
  • لحم مقدد مدخنحسب الحاجة
  • ماء200سنتيلتر
  • دقيق2ملاعق
  • ملححسب الحاجة
  • فلفلحسب الحاجة
  • كمونحسب الحاجة
  • ورق الغار1ورقة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 7

    نقع الفاصوليا لمدة 12 ساعة

  2. الخطوة 2 من 7

    تصفية الفاصوليا وتحميصها مع الزيت والثوم المفروم؛ إضافة اللحم المقدد المقطع إلى مكعبات والبطاطس المقطعة إلى مكعبات والملح. تحميص كل شيء لبضع دقائق

  3. الخطوة 3 من 7

    إضافة الماء وغلي كل شيء لمدة 90 دقيقة. بشكل منفصل، غلي مخلل الملفوف والكمون (الكوميل) وورق الغار مغطاة بالماء الذي يجب أن يجف أثناء الطهي. تحضير صلصة من الزيت والدقيق (غامق) وإضافة مخلل الملفوف مع التحريك

  4. الخطوة 4 من 7

    جمع كل شيء وتمرير نصف الفاصوليا عبر مطحنة الخضار

  5. الخطوة 5 من 7

    خلط وغلي لمدة 30 دقيقة أخرى

  6. الخطوة 6 من 7

    يجب أن تكون الجوتا كثيفة ويجب تركها لتستريح

  7. الخطوة 7 من 7

    في اليوم التالي تكون ألذ

اقتراحات

  • قدر

  • مقلاة

  • سكين

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يحفظ في الثلاجة في وعاء محكم الإغلاق لمدة تصل إلى 3 أيام

معلومات أخرى

جوتا تريستينا هو طبق تقليدي من مطبخ ترييستي، مشهور بكونه طبق جانبي لذيذ يعتمد على مخلل الملفوف، والفاصوليا، والبطاطس.

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)39.89
الكربوهيدرات (غ)7.03
منها سكريات (غ)0.8
الدهون (غ)0.17
منها مشبعة (غ)0.03
بروتين (غ)1.76
الألياف (غ)2.42
تخفيضات0.04
  • بروتينات
    1.76g·15%
  • الكربوهيدرات
    7.03g·62%
  • الدهون
    0.17g·1%
  • ألياف
    2.42g·21%