Tuduu
كابيلتي فينتي

كابيلتي فينتي

@tuduu

الكابيلتي الفينتي هو طبق تقليدي من المطبخ الروماني. إنه نسخة نباتية من الكابيلتي الكلاسيكي الإميلي. عجينة الكابيلتي مصنوعة من الطحين والبيض، بينما الحشوة هي مزيج من جبن البارميزان المبشور والملح والفلفل. يمكن تحضير هذه الكابيلتي بسهولة في المنزل وهي مثالية لغداء خفيف أو عشاء غير رسمي مع الضيوف.

صعوبة: سهل
طبخ: 20 دقيقة
تحضير: 30 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • طحين200جرام
  • بيض2
  • جبن بارميزان مبشور1ملعقة
  • ملححسب الحاجة
  • فلفلحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    رتب الطحين على شكل نافورة، اكسر البيض في الوسط، أضف الجبن ورشة ملح واعجن بسرعة

  2. الخطوة 2 من 5

    اصنع كرة ذات قوام مناسب واتركها ترتاح نصف ساعة ثم اضغطها وافردها لتصبح عجينة رقيقة

  3. الخطوة 3 من 5

    قطعها إلى مربعات بثلاثة سنتيمترات

  4. الخطوة 4 من 5

    من كل مربع اضغط بقوة على الزاويتين المتقابلتين في الأعلى والأسفل حتى تشبه في الشكل الكابيلتي

  5. الخطوة 5 من 5

    اطبخها في الماء المغلي وقدمها مع صلصة الطماطم والزبدة والبارميزان

معلومات عامة

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٢٦٢٫٩٦
الكربوهيدرات (غ)٤٥٫٩
منها سكريات (غ)١٫٠٩
الدهون (غ)٤٫٣٢
منها مشبعة (غ)١٫٧٨
بروتين (غ)١٢٫٣١
الألياف (غ)١٫٤١
تخفيضات٠٫٠٦
  • بروتينات
    ١٢٫٣١g·19%
  • الكربوهيدرات
    ٤٥٫٩g·72%
  • الدهون
    ٤٫٣٢g·7%
  • ألياف
    ١٫٤١g·2%