Tuduu
كالزوني دي كافولفيوري

كالزوني دي كافولفيوري

@tuduu

كالزوني القرنبيط هو طبق جانبي لذيذ يعتمد على القرنبيط، معزز بجبنة غرويير والبيض والأعشاب. اكتشف كيفية تحضيره!

صعوبة: متوسط
طبخ: 20 دقيقة
تحضير: 30 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • للعجين:
  • دقيق كامل250جرام
  • زيت زيتون2ملعقة
  • حليبحسب الحاجة
  • خميرة البيرة30جرام
  • ملححسب الحاجة
  • للحشوة:
  • قرنبيط1
  • زبدة50جرام
  • كريمة3ملاعق
  • بقدونس مفروم1ملعقة
  • مردقوش مفروم1ملعقة
  • جبنة غرويير مبشورة4ملاعق
  • بيض2
  • زيت زيتونحسب الحاجة
  • ملححسب الحاجة
  • فلفلحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 10

    ضعوا الدقيق على شكل نافورة على سطح العمل واسكبوا في الوسط الخميرة المذابة في قليل من الحليب الدافئ و2 ملعقة زيت و1 ملعقة صغيرة ملح

  2. الخطوة 2 من 10

    اعجنوا بإضافة كمية من الحليب تكفي للحصول على عجينة ناعمة

  3. الخطوة 3 من 10

    اعملوا العجينة جيدًا واتركوها لتتخمر في مكان دافئ مغطاة بمنشفة

  4. الخطوة 4 من 10

    في هذه الأثناء، اسلقوا القرنبيط المنظف لبضع دقائق في ماء مملح؛ صفيه ثم قسموه إلى زهرات

  5. الخطوة 5 من 10

    ذوبوا الزبدة في مقلاة واسكبوا فيها الزهرات واتركوها لتتشرب النكهة

  6. الخطوة 6 من 10

    أضيفوا الأعشاب العطرية والكريمة

  7. الخطوة 7 من 10

    ارفعوا من على النار واهرسوا الخليط قليلاً بالشوكة وأضيفوا الفلفل والغرويير والبيض والملح إذا لزم الأمر

  8. الخطوة 8 من 10

    افردوا العجينة بالنشابة لتأخذ شكل مستطيل وضعوها على صينية فرن مدهونة بالزيت

  9. الخطوة 9 من 10

    اسكبوا الحشوة على نصف المستطيل واطووا النصف الآخر ليأخذ شكل 'كالزوني'

  10. الخطوة 10 من 10

    أغلقوا الحواف وادهنوا السطح بالزيت وضعوها في الفرن على 220 درجة لمدة 40 دقيقة

اقتراحات

  • مقلاة

  • خلاط

معلومات عامة

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١٩٣٫٧٧
الكربوهيدرات (غ)١٨٫٩٦
منها سكريات (غ)٢٫٣٥
الدهون (غ)٩٫٧٦
منها مشبعة (غ)٤٫٣٣
بروتين (غ)٧٫٣٩
الألياف (غ)٢٫٥٥
تخفيضات٠٫١
  • بروتينات
    ٧٫٣٩g·19%
  • الكربوهيدرات
    ١٨٫٩٦g·49%
  • الدهون
    ٩٫٧٦g·25%
  • ألياف
    ٢٫٥٥g·7%