
الكرنب الغراتيناتو هو طبق جانبي لذيذ من الكرنب الأخضر المخبوز مع قشرة ذهبية ومقرمشة. هذه الوجبة مثالية لرفقة اللحوم أو الأطباق النباتية الشهية. يمنح الغراتينات الكرنب نكهة غنية وكريمية، بفضل وجود الكريمة والجبن المبشور. ولمسة من حبوب العرعر تعطي عطر خاص لهذا التحضير. جربه واكتشف لذته!

















قم بتسخين الفرن إلى 200 درجة (ترموستات 6)
قم بتنظيف الكرنب وغسله وقطعه إلى شرائح
اجعله يغلى في وعاء من الماء المغلي حتى يصبح طرياً
قم بتصفيته وأضف إليه حبوب العرعر
قم بإذابة 30 غرام من الزبدة في قدر صغير و أضف الدقيق وامزج على نار هادئة لمدة حوالي دقيقتين
قم بإزالته من على النار وصب تدريجياً الحليب والكريمة مع التحريك
أعده إلى النار واتركه يطهى على نار هادئة مع التحريك حتى يتم سماكة البشاميل
أضف الملح والفلفل وزيت جوزة الطيب والفلفل الحار
ادهن صينية من البورسلين بـ 15 غرام من الزبدة
اخلط الكرنب والبشاميل واسكب المزيج في الصينية
رش التحضير بالجبن المبشور المخلوط مع فتات الخبز ومع بقية الزبدة على شكل قطع صغيرة
اخبز لمدة خمسة عشر دقيقة
ثم ارفع درجة حرارة الفرن إلى 230 درجة (ترموستات 7) واتركه يطهى لمدة عشر دقائق أخرى حتى يصبح السطح ذهبياً تماماً
وعاء
مقلاة
وعاء للطهي
مبشرة
فرن
Italy
| طاقة (كيلو كالوري) | 193.08 |
| الكربوهيدرات (غ) | 4.93 |
| منها سكريات (غ) | 2.16 |
| الدهون (غ) | 7.68 |
| منها مشبعة (غ) | 4.44 |
| بروتين (غ) | 2.74 |
| الألياف (غ) | 1.03 |
| تخفيضات | 0.09 |