الكرنب الغراتان هو طبق جانبي لذيذ من الكرنب الأخضر المطبوخ في الفرن مع قشرة ذهبية ومقرمشة. هذا الطبق مثالي لمرافقة اللحوم أو الأطباق النباتية اللذيذة. تمنح الغراتان الكرنب نكهة غنية وكريمية بفضل وجود الكريمة والجبن المبشور. تضيف لمسة من العرعر نكهة خاصة لهذا التحضير. جربه واكتشف لذته!
سخن الفرن إلى 200 درجة (ترموستات 6)
نظف الكرنب واغسله وقطعه إلى شرائح
ضعه ليطهى في قدر من الماء المغلي حتى يصبح طريًا
صفيه وأضف إليه توت العرعر
قم بإذابة 30 غرام من الزبدة في مقلاة صغيرة وأضف الدقيق وامزج على نار هادئة لمدة دقيقتين تقريبًا
ارفعه عن النار وأضف الحليب والكريمة تدريجيًا مع التحريك
أعده إلى النار واطبخه على نار هادئة مع التحريك المستمر حتى تتكاثف البشاميل
أضف الملح والفلفل وجوزة الطيب والفلفل الحار
ادهن صينية بورسلين بـ 15 غرام من الزبدة
امزج الكرنب مع البشاميل واسكب الخليط في الصينية
رش التحضير بالجبن المبشور الممزوج بفتات الخبز وبقية الزبدة على شكل قطع صغيرة
ضعه في الفرن واطبخه لمدة خمسة عشر دقيقة
ثم ارفع درجة حرارة الفرن إلى 230 درجة (ترموستات 7) واطبخه لمدة عشر دقائق أخرى حتى يصبح السطح ذهبيًا جيدًا
وعاء
مقلاة
قدر
مبشرة
فرن
Italia
طاقة (كيلو كالوري) | ١٩٣٫٠٨ |
الكربوهيدرات (غ) | ٤٫٩٣ |
منها سكريات (غ) | ٢٫١٦ |
الدهون (غ) | ٧٫٦٨ |
منها مشبعة (غ) | ٤٫٤٤ |
بروتين (غ) | ٢٫٧٤ |
الألياف (غ) | ١٫٠٣ |
تخفيضات | ٠٫٠٩ |