قلي الثوم المفروم في قليل من الزيت ثم إضافة صلصة الطماطم وطهيها لمدة 5 دقائق
إضافة الكبر، شرائح الأنشوجة المقطعة، الزيتون المفروم والبقدونس
تتبيل بالملح وطهي لمدة 5 دقائق
خلط الخرشوف المسلوق والمقطع إلى شرائح رقيقة مع الصلصة، صب الخليط في صينية مدهونة وخلط الجبن معه
رشه بقليل من الزيت وشويه في الفرن لمدة 15 دقيقة
فرن
قدر
مقلاة
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | 98.05 |
| الكربوهيدرات (غ) | 4.81 |
| منها سكريات (غ) | 4.51 |
| الدهون (غ) | 5.15 |
| منها مشبعة (غ) | 2.32 |
| بروتين (غ) | 6.62 |
| الألياف (غ) | 3.53 |
| تخفيضات | 0.22 |
