Tuduu
خرشوف محشي في المقلاة

خرشوف محشي في المقلاة

@tuduu

الخرشوف المحشي في المقلاة هو طبق جانبي لذيذ وشهي. يتم حشو الخرشوف بمزيج من فتات الخبز وجبن البيكورينو والثوم والبقدونس والأنشوجة المنزوعة العظم. ثم يتم طهيه في المقلاة مع الماء وزيت الزيتون وعصير الليمون حتى يصبح طريًا وذهبيًا.

صعوبة: متوسط
طبخ: 60 دقيقة
تحضير: 20 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • خرشوف متساوي الحجم وكبير بما يكفيحسب الحاجة
  • فتات الخبز100جرام
  • جبن بيكورينو مع الفلفل المبشور80جرام
  • ثوم مفروم2فصوص
  • بقدونس مفروم1حزمة
  • أنشوجة مملحة منزوعة العظمحسب الحاجة
  • ماء2أكواب
  • زيت زيتونحسب الحاجة
  • عصير ليمونحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 9

    تخلص من الأشواك في الخرشوف ونظفه بقطع الجزء العلوي والأوراق الخارجية الأكثر صلابة والسيقان عند القاعدة

  2. الخطوة 2 من 9

    بسكين حاول فتح الخرشوف لخلق تجويف داخله

  3. الخطوة 3 من 9

    في هذه الأثناء حضر التتبيلة

  4. الخطوة 4 من 9

    اعجن فتات الخبز والبيكورينو والأنشوجة المقطعة والثوم المفروم والبقدونس

  5. الخطوة 5 من 9

    ثم رش بالزيت

  6. الخطوة 6 من 9

    املأ الخرشوف وضعه بجانب بعضه في مقلاة مع كوبين من الماء وقليل من قطرات الليمون

  7. الخطوة 7 من 9

    أضف المزيد من الزيت واطبخ على نار هادئة جدًا لمدة حوالي 30 دقيقة

  8. الخطوة 8 من 9

    يجب أن تكون المقلاة مغطاة ويجب أن تنتظر حتى يتبخر الماء تمامًا قبل إطفاء النار

  9. الخطوة 9 من 9

    رتب الخرشوف على طبق التقديم وقدم على الطاولة

اقتراحات

  • مقلاة

  • سكين

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يحفظ في الثلاجة لمدة لا تزيد عن يومين

معلومات أخرى

الخرشوف المحشي في المقلاة هو طبق تقليدي من المطبخ الإيطالي، منتشر بشكل خاص في لاتسيو وكامبانيا.

الأصل

Italia, Lazio

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١١٥٫٧٥
الكربوهيدرات (غ)١٣٫٤
منها سكريات (غ)١٫١٦
الدهون (غ)٤٫٣٦
منها مشبعة (غ)٢٫٣٧
بروتين (غ)٥٫٩٣
الألياف (غ)١٫٣١
تخفيضات٠٫٣٩
  • بروتينات
    ٥٫٩٣g·24%
  • الكربوهيدرات
    ١٣٫٤g·54%
  • الدهون
    ٤٫٣٦g·17%
  • ألياف
    ١٫٣١g·5%