Tuduu
خرشوف مشوي

خرشوف مشوي

@tuduu

الخرشوف المشوي هو طبق جانبي لذيذ ذو نكهة قوية، وهو جزء من المطبخ الإيطالي. يتم تحضير الخرشوف على الشواية ليصبح طرياً من الداخل ومقرمشاً من الخارج. هذه الوصفة البسيطة ولكن اللذيذة تتطلب مكونات قليلة، ولكن النتيجة هي طبق لا يقاوم.

صعوبة: متوسط
طبخ: 10 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • خرشوف
    خرشوفحسب الحاجة
  • ملح1قبضة
  • ثوم مفرومحسب الحاجة
  • فلفل حار (أو زعتر ونعناع)حسب الحاجة
  • زيت زيتون
    زيت زيتون2ملعقتان

المنتجات المتاحة للشراء

  • قلوب الخرشوف البنفسجي 190 غرام

    قلوب الخرشوف البنفسجي 190 غرام

    1 منتج
    9.20
  • زيت زيتون بكر ممتاز بريمو دوب مونتي إبلي 500 مل

    زيت زيتون بكر ممتاز بريمو دوب مونتي إبلي 500 مل

    1 منتج
    22.10

تحضير

  1. الخطوة 1 من 9

    قطع رؤوس الخرشوف لإزالة الأشواك التي تكون غير قابلة للهضم

  2. الخطوة 2 من 9

    لا تقم بإزالة الأوراق الخارجية الصلبة

  3. الخطوة 3 من 9

    قم بإزالة السيقان

  4. الخطوة 4 من 9

    أمسك الخرشوف من القاع واضرب قليلاً الطرف (حيث كانت الأشواك) على حافة الطاولة بحيث تنفتح قليلاً مثل الزهور المتفتحة

  5. الخطوة 5 من 9

    ضعها على الشواية بحيث يكون القاع في الأسفل وتبّلها بقبضة جيدة من الملح وقليل من الثوم المفروم وإذا أحببت الفلفل الحار أو بدلاً من ذلك قبضة من الزعتر والنعناع (المفضل لدي)

  6. الخطوة 6 من 9

    هذا لكل خرشوفة

  7. الخطوة 7 من 9

    اللمسة النهائية: ملعقتان من زيت الزيتون لكل واحدة تجعل الخليط يتغلغل داخل الخرشوف المسكين الذي يتم تحضيره بهذه الطريقة ويوضع فوراً على الفحم ويُطهى حتى تتفحم الأوراق الخارجية الصلبة

  8. الخطوة 8 من 9

    لم يكن يجب إزالتها لأنها تعمل كوعاء للطهي

  9. الخطوة 9 من 9

    في هذه المرحلة يتم تناولها بتقشيرها كالمعتاد وفي النهاية يبقى القاع الطري جداً

اقتراحات

  • شواية

  • ملقط مطبخ

معلومات عامة

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)744
الدهون (غ)82.68
منها مشبعة (غ)11.82
تخفيضات6.78
  • بروتينات
    0g·0%
  • الكربوهيدرات
    0g·0%
  • الدهون
    82.68g·100%
  • ألياف
    0g·0%