خيار بالزبادي هو طبق جانبي طازج وخفيف، مثالي للاستمتاع به خلال الصيف. التركيبة بين قرمشة الخيار وطزاجة الزبادي تجعل هذا الطبق لا يقاوم. يمكنك تقديمه كطبق جانبي مع اللحوم المشوية أو كطبق رئيسي لوجبة خفيفة وصحية.
صب الزيت في وعاء ، اعصر فصوص الثوم وادمج الخل
اخفق الزبادي بالمضرب وامزجه مع الزيت
أضف الخيار المقطّع إلى أصابع ، الملح والفلفل والكمون المفروم بكثرة
وعاء
مصافى
Italy
| طاقة (كيلو كالوري) | 60.92 |
| الكربوهيدرات (غ) | 4.15 |
| منها سكريات (غ) | 4.15 |
| الدهون (غ) | 3.52 |
| منها مشبعة (غ) | 1.86 |
| بروتين (غ) | 3.47 |
| الألياف (غ) | 0.07 |
| تخفيضات | 0.04 |
