الخيار بالزبادي هو طبق جانبي منعش وخفيف، مثالي للاستمتاع به خلال الصيف. يجمع بين قرمشة الخيار وانتعاش الزبادي مما يجعل هذا الطبق لا يقاوم. يمكنك تقديمه كمرافق للحوم المشوية أو كطبق رئيسي لوجبة خفيفة وصحية.
صب الزيت في وعاء واضغط فصوص الثوم وأضف الخل
اخفق الزبادي بالمضرب وامزجه مع الزيت
أضف الخيار المقطع إلى أعواد والملح والفلفل والكثير من الشبت المفروم
وعاء
مصفاة
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | 67.91 |
| الكربوهيدرات (غ) | 2.31 |
| منها سكريات (غ) | 2.31 |
| الدهون (غ) | 5.91 |
| منها مشبعة (غ) | 1.26 |
| بروتين (غ) | 1.38 |
| الألياف (غ) | 0.43 |
| تخفيضات | 0.02 |
