






اغسل نظف الخضار.
قطع الهليون إلى قطع. قطع الفجل إلى شرائح وتنظيف الجزر.
في وعاء، اغلي الكينوا مع ثلاث أكياس من YOGI TEA Equilibrio Alcalino، قليل من الملح و 400 مل من الماء.
اطبخها حتى يتم امتصاص الماء لمدة 15 دقيقة، مع خفض النار إلى الحد الأدنى.
Italy






