هذه الوصفة مثالية لمرضى السيلياك وخالية من الغلوتين.
اغسل نظف الخضار.
قطع الهليون إلى قطع. قطع الفجل إلى شرائح وتنظيف الجزر.
في وعاء، اغلي الكينوا مع ثلاث أكياس من YOGI TEA Equilibrio Alcalino، قليل من الملح و 400 مل من الماء.
اطبخها حتى يتم امتصاص الماء لمدة 15 دقيقة، مع خفض النار إلى الحد الأدنى.
Italy
