Tuduu
ملفوف مطهو

ملفوف مطهو

@tuduu

الملفوف المطهو هو طبق جانبي ذو نكهة قوية، يتم الحصول عليه من الطهي البطيء للملفوف مع البانسيتا والنبيذ الأبيض والتوابل. إنه طبق لذيذ وسهل التحضير، مثالي لتقديمه مع اللحوم أو الجبن.

صعوبة: متوسط
طبخ: 60 دقيقة
تحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • ملفوف1,500جرام
  • بانسيتا150جرام
  • زبدة30جرام
  • نبيذ أبيض جافحسب الحاجة
  • مرقحسب الحاجة
  • خل نبيذ أبيضحسب الحاجة
  • زعترحسب الحاجة
  • بصل1
  • توت العرعرحسب الحاجة
  • زيت زيتون4ملاعق
  • ملححسب الحاجة
  • فلفلحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 8

    نظف الملفوف وقطعه إلى شرائح رفيعة

  2. الخطوة 2 من 8

    في قدر كبير، سخن الزبدة وأربع ملاعق من الزيت، ثم أضف البصل والبانسيتا المفرومين مع التحريك المستمر

  3. الخطوة 3 من 8

    رش بالنبيذ والخل واتركه يتبخر إلى النصف

  4. الخطوة 4 من 8

    أضف الملفوف والزعتر وبعض حبات توت العرعر

  5. الخطوة 5 من 8

    حرك المزيج وغطه بالمرق الدافئ

  6. الخطوة 6 من 8

    اتركه يطهى على نار هادئة جدًا لمدة ساعتين تقريبًا مع التحريك من حين لآخر وإضافة المرق إذا لزم الأمر

  7. الخطوة 7 من 8

    قبل الإطفاء، اضبط الملح والفلفل

  8. الخطوة 8 من 8

    قدم الملفوف المطهو ساخنًا مع لحم الخنزير أو الكوتشينو أو الزامبوني

اقتراحات

  • مقلاة

  • ملعقة خشبية

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

احفظ الملفوف المطهو في وعاء محكم في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.

معلومات أخرى

الملفوف المطهو هو طبق تقليدي من المطبخ الألماني، ولكنه منتشر أيضًا في مناطق أوروبية أخرى مثل الألزاس ولومبارديا.

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١١١٫٥١
الكربوهيدرات (غ)٢٫٤٦
منها سكريات (غ)٢٫٤٦
الدهون (غ)٩٫٧٧
منها مشبعة (غ)٣٫١٢
بروتين (غ)٢٫٤٧
الألياف (غ)٢٫٤٤
تخفيضات٠٫٠٣
  • بروتينات
    ٢٫٤٧g·14%
  • الكربوهيدرات
    ٢٫٤٦g·14%
  • الدهون
    ٩٫٧٧g·57%
  • ألياف
    ٢٫٤٤g·14%