Tuduu
كسكس مع اللحم

كسكس مع اللحم

@tuduu

الكسكس مع اللحم هو طبق لذيذ يعتمد على السميد ولحم البقر (أو لحم الضأن) والخضروات. أصله من شمال أفريقيا، وهو منتشر بشكل خاص في المغرب وتونس والجزائر. يتم تحضيره بعناية وشغف، هذا الطبق هو طعام مريح حقيقي يغزو الحنك بمزيجه من النكهات والروائح.

صعوبة: متوسط
طبخ: 40 دقيقة
تحضير: 20 دقيقة
بلد: Marocco

المكونات

عدد الحصص
  • سميد خشن500غرام
  • لحم بقر (أو لحم ضأن)1,000غرام
  • زيت زيتون1كوب
  • بطاطس2
  • معجون طماطم20مل
  • جزر4
  • بنجر أحمر صغير1
  • خرشوف2
  • حمص200غرام
  • بصل2
  • فول200غرام
  • ملححسب الحاجة
  • فلفل1ملعقة صغيرة
  • زبدة100غرام

تحضير

  1. الخطوة 1 من 11

    تسخين الزيت في القدر المخصص لطهي الكسكس

  2. الخطوة 2 من 11

    تحمير البصل المفروم واللحم المقطع إلى قطع

  3. الخطوة 3 من 11

    إضافة التوابل والملح والطماطم والماء حسب الحاجة

  4. الخطوة 4 من 11

    وضع السميد المبلل في مصفاة موضوعة فوق القدر مع اللحم

  5. الخطوة 5 من 11

    تغطية بغطاء مثقوب وتركه يطهى على البخار لمدة 20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر

  6. الخطوة 6 من 11

    تنظيف الخضروات وتقطيعها وضمها مع البقوليات (المنقوعة مسبقًا طوال الليل) إلى اللحم

  7. الخطوة 7 من 11

    إضافة الزبدة إلى السميد وإتمام الطهي على البخار (على الأقل 25 دقيقة)

  8. الخطوة 8 من 11

    في نهاية الطهي، ترطيب السميد ببعض ملاعق من صلصة اللحم

  9. الخطوة 9 من 11

    وضعه في الأطباق مزينًا باللحم والبقوليات والخضروات

  10. الخطوة 10 من 11

    صب الصلصة بعد وضع جزء منها في كوب تقديم حيث تضيفون ملعقة صغيرة من الفلفل الحار المطحون (للمتذوقين)

  11. الخطوة 11 من 11

    تقديمه ساخنًا

اقتراحات

  • كسكاس

  • مقلاة

  • سكين

  • لوح تقطيع

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يحفظ في الثلاجة في وعاء محكم الإغلاق لمدة تصل إلى 3 أيام.

معلومات أخرى

الكسكس مع اللحم هو طبق تقليدي شمال أفريقي، منتشر بشكل خاص في المغرب وتونس والجزائر.

الأصل

Marocco

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)239.2
الكربوهيدرات (غ)17.2
منها سكريات (غ)2.03
الدهون (غ)14.88
منها مشبعة (غ)5.4
بروتين (غ)8.9
الألياف (غ)2.61
تخفيضات0.05
  • بروتينات
    8.9g·20%
  • الكربوهيدرات
    17.2g·39%
  • الدهون
    14.88g·34%
  • ألياف
    2.61g·6%