لينغوين بالنعناع هو طبق أولي منعش وعطري، مثالي لفصل الصيف. يجمع بين اللوز المقرمش، أوراق النعناع الطازجة، والتونة المحفوظة في الزيت ليخلق مزيجاً فريداً ولذيذاً من النكهات. هذه الوصفة سهلة جداً في التحضير وتتطلب وقت طهي قليل جداً.
قشر حفنة كبيرة من اللوز في ماء مغلي واطحنها في الخلاط مع كمية وفيرة من أوراق النعناع الطازجة
أضف محتوى علبة تونة محفوظة في الزيت بوزن حوالي 120 جرام، فصين من الثوم واطحن قليلاً مرة أخرى
خفف قليلاً بملعقة من ماء سلق المعكرونة واضبط الملح
يستخدم لتتبيل حوالي 400 جرام من اللينغوين أو السباغيتي
مقلاة
وعاء
خلاط
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | 305.87 |
| الكربوهيدرات (غ) | 43.98 |
| منها سكريات (غ) | 2.3 |
| الدهون (غ) | 8.29 |
| منها مشبعة (غ) | 0.93 |
| بروتين (غ) | 15.09 |
| الألياف (غ) | 2.91 |
| تخفيضات | 0.06 |
