قم بتنظيف المحار جيدًا بتغيير الماء عدة مرات
قم بتحضير مفروم من الثوم ناعم جدًا وقم بتحريكه في مقلاة غير لاصقة
أضف المحار واتركه يفتح على نار عالية; أضف النبيذ واتركه يتبخر ثم ضف الملح والفلفل
اطبخ اللينغويني في ماء مالح وفير وعند تصفيته، اخلطه في المقلاة مع المحار
أضف البقدونس المفروم ورش عصير الليمون وقدّم الطبق
مقلاة
Italy
| طاقة (كيلو كالوري) | 128.5 |
| الكربوهيدرات (غ) | 16.77 |
| منها سكريات (غ) | 1.92 |
| الدهون (غ) | 1.89 |
| منها مشبعة (غ) | 0.2 |
| بروتين (غ) | 9.56 |
| الألياف (غ) | 0.36 |
| تخفيضات | 0.04 |
