الماكيزوشي هو طبق سوشي لذيذ على شكل لفائف، يتكون من الأرز، السمك الطازج والخضروات، ملفوف في ورقة من الأعشاب البحرية نوري. هذه التخصص الياباني مشهور في جميع أنحاء العالم بنكهته الفريدة وعرضه الجذاب. مثالي كطبق ثانٍ خفيف وصحي.
قم بتقطيع التونة إلى شرائح طولها حوالي 5 سم وعرضها حوالي 15 سم
قم بنفس الشيء مع الخيار
افرد أوراق الأعشاب البحرية وغطها بطبقة من الأرز بسمك 1/2 سم مع ترك حافة بطول 1 سم
أضف التونة وشرائح الخيار
لف الأعشاب البحرية وقطع الرولات الناتجة إلى شرائح عريضة ذات أحجام متساوية
زين الطبق ببعض شرائح الزنجبيل وقليل من صلصة الصويا للغمس
مدلك من الخيزران
لوح تقطيع
سكين حاد
Japan
| طاقة (كيلو كالوري) | 269.25 |
| الكربوهيدرات (غ) | 60.14 |
| منها سكريات (غ) | 0.45 |
| الدهون (غ) | 1.02 |
| منها مشبعة (غ) | 0.3 |
| بروتين (غ) | 8.46 |
| الألياف (غ) | 0.65 |
| تخفيضات | 0.02 |
