Tuduu
مالفاتّي

مالفاتّي

@tuduu

المالفاتّي هي نوكيت صغيرة لذيذة من السبانخ والريكوتا، وهي نموذجية من المطبخ الإيطالي. ناعمة ولذيذة، وهي مثالية كطبق أول خفيف ولذيذ.

صعوبة: متوسط
طبخ: 5 دقيقة
تحضير: 20 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • سبانخ1,000جرام
  • ريكوتا300جرام
  • بيض2
  • جبن بارميجيانو50جرام
  • دقيق4ملاعق
  • زبدة100جرام

تحضير

  1. الخطوة 1 من 3

    اسلق السبانخ، اعصرها وافرمه ناعماً وضعها في وعاء وأضف الريكوتا مع التحريك حتى يصبح الخليط ناعماً، أضف الملح وقليل من الفلفل؛ ثم أضف البيض والجبن البارميجيانو المبشور

  2. الخطوة 2 من 3

    شكل كرات صغيرة ثم مررها في الدقيق واغمرها واحدة تلو الأخرى في الماء المغلي، أخرجها باستخدام الملعقة المثقوبة بعد بضع دقائق عندما تطفو على السطح

  3. الخطوة 3 من 3

    تُتبل بالزبدة والجبن

اقتراحات

  • مقلاة

  • وعاء سلطة

  • وعاء

معلومات عامة

الأصل

Italia, Lombardia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)126.56
الكربوهيدرات (غ)4.76
منها سكريات (غ)1.03
الدهون (غ)9.15
منها مشبعة (غ)5.15
بروتين (غ)5.99
الألياف (غ)1.26
تخفيضات0.11
  • بروتينات
    5.99g·28%
  • الكربوهيدرات
    4.76g·22%
  • الدهون
    9.15g·43%
  • ألياف
    1.26g·6%