المكونات
عدد الحصص
- سبانخ
1,000جرام1,000جرام - ريكوتا
300جرام300جرام - بيض
22 - جبن بارميجيانو
50جرام50جرام - دقيق
4ملاعق4ملاعق - زبدة
100جرام100جرام
تحضير
- الخطوة 1 من 3
اسلق السبانخ، اعصرها وافرمه ناعماً وضعها في وعاء وأضف الريكوتا مع التحريك حتى يصبح الخليط ناعماً، أضف الملح وقليل من الفلفل؛ ثم أضف البيض والجبن البارميجيانو المبشور
- الخطوة 2 من 3
شكل كرات صغيرة ثم مررها في الدقيق واغمرها واحدة تلو الأخرى في الماء المغلي، أخرجها باستخدام الملعقة المثقوبة بعد بضع دقائق عندما تطفو على السطح
- الخطوة 3 من 3
تُتبل بالزبدة والجبن
اقتراحات
مقلاة
وعاء سلطة
وعاء
معلومات عامة
الأصل
Italia, Lombardia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | 126.56 |
الكربوهيدرات (غ) | 4.76 |
منها سكريات (غ) | 1.03 |
الدهون (غ) | 9.15 |
منها مشبعة (غ) | 5.15 |
بروتين (غ) | 5.99 |
الألياف (غ) | 1.26 |
تخفيضات | 0.11 |
- بروتينات5.99g·28%
- الكربوهيدرات4.76g·22%
- الدهون9.15g·43%
- ألياف1.26g·6%