
جمبري مع الجرجير
الجمبري مع الجرجير هو مقبلات بحرية لذيذة، طازجة وذات نكهة رقيقة. يضفي الجرجير لمسة من الانتعاش والخفة على الجمبري، بينما يضيف الليمون نكهة حامضة توازن النكهات بشكل مثالي. هذا الطبق مثالي لبدء وجبة تعتمد على الأسماك أو كمقبلات شهية. الجمبري مع الجرجير هو بديل ممتاز للجمبري الكلاسيكي بالبخار أو بالجراتان. جربوه ودعوا نكهته تأسر قلوبكم!
المكونات
- جمبري
800غرام800غرام - سلطة جرجير
200غرام200غرام - زيت زيتون
10سنتيلتر10سنتيلتر - ليمون
11 - ملححسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 7
اغسلوا الجرجير وجففوه جيدًا وضعوه في قاع طبق التقديم
- الخطوة 2 من 7
قشروا الجمبري وأزيلوا الجزء الداكن وأخرجوا اللحم واحتفظوا بالكورال جانبًا
- الخطوة 3 من 7
ضعوا اللحم في سلة قدر البخار وضعوه على النار على حرارة معتدلة واطبخوه لمدة 4 دقائق
- الخطوة 4 من 7
في هذه الأثناء، اعصروا الليمون وصفيوا العصير بالمصفاة ثم امزجوه مع الزيت ورشة ملح باستخدام خفاقة صغيرة
- الخطوة 5 من 7
ثم ضعوا القشريات على سرير الجرجير وزينوها بالكورال وصبوا فوقها صلصة الليمون بخفة
- الخطوة 6 من 7
قدموا الجمبري دافئًا
- الخطوة 7 من 7
النبيذ المرافق: Gavi DOC Grave Del Friuli Pinot Bianco 'Superiore' DOC Vermentino Di Sardegna DOC
اقتراحات
مقلاة
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | ١٥٠٫٠١ |
الكربوهيدرات (غ) | ١٫٠٥ |
منها سكريات (غ) | ٠٫٤٤ |
الدهون (غ) | ٩٫٥٢ |
منها مشبعة (غ) | ١٫٢ |
بروتين (غ) | ١٣٫٨٤ |
الألياف (غ) | ٠٫٥١ |
تخفيضات | ٠ |
- بروتينات١٣٫٨٤g·56%
- الكربوهيدرات١٫٠٥g·4%
- الدهون٩٫٥٢g·38%
- ألياف٠٫٥١g·2%