Tuduu
جمبري مع الجرجير

جمبري مع الجرجير

@tuduu

الجمبري مع الجرجير هو مقبلات بحرية لذيذة، طازجة وذات نكهة رقيقة. يضفي الجرجير لمسة من الانتعاش والخفة على الجمبري، بينما يضيف الليمون نكهة حامضة توازن النكهات بشكل مثالي. هذا الطبق مثالي لبدء وجبة تعتمد على الأسماك أو كمقبلات شهية. الجمبري مع الجرجير هو بديل ممتاز للجمبري الكلاسيكي بالبخار أو بالجراتان. جربوه ودعوا نكهته تأسر قلوبكم!

صعوبة: سهل
طبخ: 10 دقيقة
تحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • جمبري800غرام
  • سلطة جرجير200غرام
  • زيت زيتون10سنتيلتر
  • ليمون1
  • ملححسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 7

    اغسلوا الجرجير وجففوه جيدًا وضعوه في قاع طبق التقديم

  2. الخطوة 2 من 7

    قشروا الجمبري وأزيلوا الجزء الداكن وأخرجوا اللحم واحتفظوا بالكورال جانبًا

  3. الخطوة 3 من 7

    ضعوا اللحم في سلة قدر البخار وضعوه على النار على حرارة معتدلة واطبخوه لمدة 4 دقائق

  4. الخطوة 4 من 7

    في هذه الأثناء، اعصروا الليمون وصفيوا العصير بالمصفاة ثم امزجوه مع الزيت ورشة ملح باستخدام خفاقة صغيرة

  5. الخطوة 5 من 7

    ثم ضعوا القشريات على سرير الجرجير وزينوها بالكورال وصبوا فوقها صلصة الليمون بخفة

  6. الخطوة 6 من 7

    قدموا الجمبري دافئًا

  7. الخطوة 7 من 7

    النبيذ المرافق: Gavi DOC Grave Del Friuli Pinot Bianco 'Superiore' DOC Vermentino Di Sardegna DOC

اقتراحات

  • مقلاة

معلومات عامة

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١٥٠٫٠١
الكربوهيدرات (غ)١٫٠٥
منها سكريات (غ)٠٫٤٤
الدهون (غ)٩٫٥٢
منها مشبعة (غ)١٫٢
بروتين (غ)١٣٫٨٤
الألياف (غ)٠٫٥١
تخفيضات٠
  • بروتينات
    ١٣٫٨٤g·56%
  • الكربوهيدرات
    ١٫٠٥g·4%
  • الدهون
    ٩٫٥٢g·38%
  • ألياف
    ٠٫٥١g·2%