
حساء القراص
حساء القراص هو طبق تقليدي من المطبخ الإيطالي، منتشر بشكل خاص في مناطق الوسط والشمال. القراص، الغني بالفيتامينات والأملاح المعدنية، يمنح هذا الحساء طعماً فريداً ومميزاً. التحضير بسيط ولكنه يتطلب بعض الحذر في جمع وتنظيف القراص. هذا الحساء مثالي للاستمتاع به خلال فصل الربيع، عندما يكون القراص طازجاً وناعماً.
المكونات
- قراص
600غرام600غرام - أرز
150غرام150غرام - مرق
150مل150مل - طماطم ناضجة
22 - بانسيتا
50غرام50غرام - ثوم
1فص1فص - زيت زيتونحسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 8
بأيدٍ محمية بقفازات، أزيلوا من القراص جميع الأوراق والخيوط الملتصقة بالسيقان
- الخطوة 2 من 8
اغسلوها وصفيها جيدًا وافرموها بشكل خشن
- الخطوة 3 من 8
في قدر، سخنوا ثلاث ملاعق من الزيت وحمروا البانسيتا والثوم المفرومين ناعماً
- الخطوة 4 من 8
عندما يكتسبان اللون، أضيفوا الطماطم المقشرة والمزالة البذور والمقطعة إلى قطع صغيرة
- الخطوة 5 من 8
اطبخوا لمدة عشر دقائق، أضيفوا الملح ثم القراص وامزجوا بعناية واتركوها لتكتسب النكهة
- الخطوة 6 من 8
اسكبوا المرق الساخن
- الخطوة 7 من 8
عندما يصل إلى الغليان، أضيفوا الأرز وأكملوا الطهي
- الخطوة 8 من 8
قدموا الحساء ساخناً فوراً
اقتراحات
وعاء
مقلاة
سكين
مغرفة
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | 23.74 |
الكربوهيدرات (غ) | 1.78 |
منها سكريات (غ) | 0.33 |
الدهون (غ) | 1.52 |
منها مشبعة (غ) | 0.5 |
بروتين (غ) | 0.82 |
الألياف (غ) | 0.1 |
تخفيضات | 0.13 |
- بروتينات0.82g·19%
- الكربوهيدرات1.78g·42%
- الدهون1.52g·36%
- ألياف0.1g·2%