مينستروني دي ستاجيوني

مينستروني دي ستاجيوني

@tuduu

المينستروني دي ستاجيوني هو حساء بالخضروات الطازجة، مثالي للأيام الباردة. أصله قديم جدًا، يعود إلى العصر الروماني، وأصبح مع الوقت واحدًا من الأطباق الرمزية للمطبخ الإيطالي.

صعوبة: متوسط
طبخ: 40 دقيقة
تحضير: 20 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • باستا نوع ديتاليني100جرام
  • فاصوليا طازجة200جرام
  • بطاطس2
  • فاصوليا خضراء200جرام
  • كوسا200جرام
  • فطر مجفف20جرام
  • طماطم3
  • معجون طماطم1قليل
  • ثوم1فص
  • زيت زيتون5ملاعق
  • ملححسب الحاجة
  • فلفلحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 8

    اسلقوا الفاصوليا وعند نصف الطهي أضيفوا البطاطس المقطعة إلى شرائح والفاصوليا الخضراء المقطعة إلى قطع والكوسا المقطعة إلى شرائح والفطر المجفف الذي تم نقعه مسبقًا وعصره

  2. الخطوة 2 من 8

    تبلوا بثلاث ملاعق من الزيت واطهوا حتى النضج

  3. الخطوة 3 من 8

    عندما تصبح الفاصوليا طرية أضيفوا الديتاليني والكوسا المقطعة إلى شرائح

  4. الخطوة 4 من 8

    اطهوا لمدة 15 دقيقة

  5. الخطوة 5 من 8

    في هذه الأثناء، في مقلاة صغيرة سخنوا ملعقتين من الزيت مع فص ثوم وأضيفوا ثلاث طماطم مقشرة ومفرومة وقليل من معجون الطماطم والملح والفلفل

  6. الخطوة 6 من 8

    اتركوا المزيج يتبل لمدة 10-15 دقيقة ثم أضيفوا هذا الخليط إلى المينستروني

  7. الخطوة 7 من 8

    اخلطوا وقدموا

  8. الخطوة 8 من 8

    النبيذ المرافق: باردولينو DOC كولي ديل تراسيمينو DOC أليزيو روزاتو DOC

اقتراحات

  • مقلاة

  • قدر

  • سكين

  • لوح تقطيع

  • ملعقة خشبية

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يحفظ في الثلاجة في وعاء محكم الإغلاق لمدة تصل إلى 3 أيام

معلومات أخرى

وصفة نباتية

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)113.23
الكربوهيدرات (غ)13.54
منها سكريات (غ)2.02
الدهون (غ)4.65
منها مشبعة (غ)0.69
بروتين (غ)3.66
الألياف (غ)2.95
  • بروتينات
    3.66g·15%
  • الكربوهيدرات
    13.54g·55%
  • الدهون
    4.65g·19%
  • ألياف
    2.95g·12%