Tuduu
ناسيليو أل بياتو

ناسيليو أل بياتو

@tuduu

الناسيليو أل بياتو هو طبق رئيسي لذيذ وبسيط يعتمد على السمك. يتم طهي الناسيليو مع الفطر وتتبيله بالبقدونس والنبيذ الأبيض الجاف. بعد الطهي، يتم رشه بفتات الخبز وجبن البارميزان المبشور للحصول على قشرة مقرمشة. طبق خفيف ولذيذ يمكن الاستمتاع به في أي مناسبة.

صعوبة: متوسط
طبخ: 20 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • ناسيليو600جرام
  • فطر150جرام
  • بقدونس1حزمة
  • نبيذ أبيض جاف1كوب
  • بصلحسب الحاجة
  • فتات الخبز2ملعقة كبيرة
  • جبن بارميزان مبشور2ملعقة كبيرة
  • ملححسب الحاجة
  • فلفلحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 6

    اغسلوا ونظفوا الناسيليو وقطعوه إلى شرائح

  2. الخطوة 2 من 6

    افرمو بصلة صغيرة ناعماً وانثروها في طبق فرن مدهون بالزبدة

  3. الخطوة 3 من 6

    نظفوا وقطعوا الفطر إلى شرائح وضعوها في الطبق مع البصل

  4. الخطوة 4 من 6

    رتبوا شرائح السمك في الوعاء وملحوها ورشوها بفتات الخبز الممزوج بقليل من جبن البارميزان المبشور

  5. الخطوة 5 من 6

    اسكبوا النبيذ الأبيض بحيث يبقى الناسيليو مغموراً لنصفه وأضيفوا الزبدة المذابة وضعوه في الفرن على درجة حرارة 180 لمدة ربع ساعة تقريباً حتى يصبح الطبق محمصاً جيداً

  6. الخطوة 6 من 6

    في هذه المرحلة، أخرجوه من الفرن ورشوه بالبقدونس المغسول والمفروم ورشوا عليه الفلفل وقدموا

اقتراحات

  • مقلاة

  • سكين

  • لوح تقطيع

معلومات عامة

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٧٧٫٧٨
الكربوهيدرات (غ)٣٫٠٤
منها سكريات (غ)١٫١٧
الدهون (غ)٠٫٩٧
منها مشبعة (غ)٠٫٤٦
بروتين (غ)١١٫٥٦
الألياف (غ)٠٫٣٨
تخفيضات٠٫٠٣
  • بروتينات
    ١١٫٥٦g·72%
  • الكربوهيدرات
    ٣٫٠٤g·19%
  • الدهون
    ٠٫٩٧g·6%
  • ألياف
    ٠٫٣٨g·2%