
ناسيليو أل بياتو
الناسيليو أل بياتو هو طبق رئيسي لذيذ وبسيط يعتمد على السمك. يتم طهي الناسيليو مع الفطر وتتبيله بالبقدونس والنبيذ الأبيض الجاف. بعد الطهي، يتم رشه بفتات الخبز وجبن البارميزان المبشور للحصول على قشرة مقرمشة. طبق خفيف ولذيذ يمكن الاستمتاع به في أي مناسبة.
المكونات
- ناسيليو
600جرام600جرام - فطر
150جرام150جرام - بقدونس
1حزمة1حزمة - نبيذ أبيض جاف
1كوب1كوب - بصلحسب الحاجة
- فتات الخبز
2ملعقة كبيرة2ملعقة كبيرة - جبن بارميزان مبشور
2ملعقة كبيرة2ملعقة كبيرة - ملححسب الحاجة
- فلفلحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 6
اغسلوا ونظفوا الناسيليو وقطعوه إلى شرائح
- الخطوة 2 من 6
افرمو بصلة صغيرة ناعماً وانثروها في طبق فرن مدهون بالزبدة
- الخطوة 3 من 6
نظفوا وقطعوا الفطر إلى شرائح وضعوها في الطبق مع البصل
- الخطوة 4 من 6
رتبوا شرائح السمك في الوعاء وملحوها ورشوها بفتات الخبز الممزوج بقليل من جبن البارميزان المبشور
- الخطوة 5 من 6
اسكبوا النبيذ الأبيض بحيث يبقى الناسيليو مغموراً لنصفه وأضيفوا الزبدة المذابة وضعوه في الفرن على درجة حرارة 180 لمدة ربع ساعة تقريباً حتى يصبح الطبق محمصاً جيداً
- الخطوة 6 من 6
في هذه المرحلة، أخرجوه من الفرن ورشوه بالبقدونس المغسول والمفروم ورشوا عليه الفلفل وقدموا
اقتراحات
مقلاة
سكين
لوح تقطيع
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | ٧٧٫٧٨ |
الكربوهيدرات (غ) | ٣٫٠٤ |
منها سكريات (غ) | ١٫١٧ |
الدهون (غ) | ٠٫٩٧ |
منها مشبعة (غ) | ٠٫٤٦ |
بروتين (غ) | ١١٫٥٦ |
الألياف (غ) | ٠٫٣٨ |
تخفيضات | ٠٫٠٣ |
- بروتينات١١٫٥٦g·72%
- الكربوهيدرات٣٫٠٤g·19%
- الدهون٠٫٩٧g·6%
- ألياف٠٫٣٨g·2%