سمك الدنيس في الورق هو طبق رئيسي لذيذ من السمك، سهل التحضير للغاية. يتم طهي الدنيس داخل ورقة من ورق الفرن، مع نكهات طازجة مثل البقدونس وإكليل الجبل، مما يضفي رائحة لا تقاوم على الطبق. يضيف عصير الليمون لمسة من الانتعاش، بينما يمنح زيت الزيتون السمك نعومة. خيار لذيذ لعشاء خفيف ولذيذ.
افرد ورقة من الألومنيوم على الطاولة وضع السمك عليها
قم بتمليحه وتتبيله بالفلفل وأدخل غصنًا من إكليل الجبل؛ رش عليه كمية وفيرة من الزيت وعصير الليمون المخفوقين معًا ورش عليه البقدونس المفروم
أغلق الورقة وضعها على صينية وضعها في فرن ساخن
مدة الطهي في المتوسط 15 دقيقة لكل نصف كيلو
النبيذ المرافق: Alto Adige Pinot Bianco DOC Montecarlo Bianco DOC Castel Del Monte Chardonnay DOC
ورق الفرن
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | 156.19 |
| الكربوهيدرات (غ) | 1.45 |
| منها سكريات (غ) | 1.45 |
| الدهون (غ) | 8.2 |
| منها مشبعة (غ) | 1.9 |
| بروتين (غ) | 19.09 |
| الألياف (غ) | 0.27 |
| تخفيضات | 0.1 |
